记忆力下降了，怎么办？

西江月 · 发表于 20.7.2009 10:28:19

很多男生在健身完以后也会吃一块巧克力补充热量巧克力不是只有女生吃的。。
Whitecoffee 发表于 20.7.2009 11:14

那不是白健身了么，消耗的能量很快大量补充上去。。。。

Whitecoffee · 发表于 20.7.2009 10:43:29

健身后吃巧克力，能够促进胰岛素分泌，从而促进合成代谢，加快肌肉生长，再加上牛奶或蛋白粉，能给健美训练带来事半功倍的效果。也可以用太妃糖或蛋糕来代替，效果都不错，但对减脂可就不太好了。

西江月 · 发表于 20.7.2009 10:52:58

本帖最后由西江月于 20.7.2009 11:54 编辑

健身后吃巧克力，能够促进胰岛素分泌，从而促进合成代谢，加快肌肉生长，再加上牛奶或蛋白粉，能给健美训练带来事半功倍的效果。也可以用太妃糖或蛋糕来代替，效果都不错，但对减脂可就不太好了。 ...
Whitecoffee 发表于 20.7.2009 11:43

专业运动员不会在运动完吃块巧克力的，都会喝一些含有一定比例的糖盐水。

Whitecoffee · 发表于 20.7.2009 11:06:31

有道理

西江月 · 发表于 20.7.2009 11:08:20

有道理
Whitecoffee 发表于 20.7.2009 12:06

你也不错，还知道胰岛素分泌

，很专业。

小笨 · 发表于 20.7.2009 11:42:40

我老了~我明显的感觉记忆力下降了~~

西江月 · 发表于 20.7.2009 12:21:47

我老了~我明显的感觉记忆力下降了~~
小笨发表于 20.7.2009 12:42

哈哈，你还没到时候呢。

有容乃大 · 发表于 26.7.2009 17:07:14

听说核桃很好。

西江月 · 发表于 26.7.2009 17:27:21

听说核桃很好。
有容乃大发表于 26.7.2009 18:07

恩，都说核桃补脑。

有容乃大 · 发表于 27.7.2009 19:45:05

感觉睡得不好时，记忆力很差，
所以要保持睡眠充足。

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