注意事項:
1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑).
3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點.
4可以補充複合維生素B片
5多注意休息,不易勞累.
6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒.
7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物
9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |