注意事項: ' g0 A6 R) l! @% o$ M/ ]
1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑).
. }' @/ K% x% Y, ~0 H3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點. # |# y+ R5 n- ^! P
4可以補充複合維生素B片 " Y8 M4 l( ?6 M! x; _9 ?
5多注意休息,不易勞累. + n/ o+ h c; ?$ P0 C$ |- [
6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒. ( M5 Q: k& J' z* w
7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快. 6 G, P D: k1 }, v& H
8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物
7 n7 C6 X1 ~% H! p. E& l& m" K3 U/ G, D9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |