注意事項:
' f' s3 E1 T" v: g4 C8 x& f# t1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑). ( C8 _9 V5 I; V: p) a
3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點.
/ u {/ e1 k& Q; }! a) \) X4可以補充複合維生素B片
/ R, L/ v/ `- U: q5多注意休息,不易勞累.
. h5 C* t$ a R' j. P6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒. . F9 |9 l7 G4 _$ n1 C: j
7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
^- ?; P" }8 J; I ]; [! L+ T6 m0 h8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物 , V7 Z0 d* k6 T5 W' I, ^+ ?8 X
9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |