注意事項:
" E& z, I/ B, F& D1 r6 {& W1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑). + ?: I0 A: G" F$ d
3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點. / e4 Q- Z; y( v F
4可以補充複合維生素B片
: |4 Y+ n; w( i2 g2 [4 W8 Z5多注意休息,不易勞累.
6 ~0 M- [) n( Y8 ^6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒.
. [* \& N$ Y9 _4 e7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快. % N4 G$ d) V, g8 V c
8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物 ( V* }- I- g5 j
9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |