注意事項: / ^6 I; d# |3 \4 A( c, O
1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑). : h/ g7 F: y, d; c+ b% u
3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點. 7 ^1 T, s$ [) C9 g7 t
4可以補充複合維生素B片 % Y$ h5 }4 g. z* b+ |+ u
5多注意休息,不易勞累.
1 V3 v( W! e5 e6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒.
^6 f0 o$ h8 _' X* A2 r3 g7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
2 L8 W: c# q% c8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物
5 {7 B/ i, Z: q k/ [; i9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |