注意事項:
& @5 f9 s8 W& J5 j' \1 ~$ _1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑).
2 g0 ?2 ?, s5 h- e0 }3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點.
/ f0 W7 g& u1 N' D4可以補充複合維生素B片
& \3 w% {! x" g1 W. m5多注意休息,不易勞累. 0 O/ F: X' F2 Z, K0 R
6前期,酒,茶,咖啡少喝,最好不要喝酒. * R# b' l# s$ l5 \# @* \ u, `7 d
7儘量吃點清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃麵粉等澱粉類的,這個是確保你們減的更快.
/ q) F {3 v! x8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物 / g# Q" a+ O. L
9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |