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楼主: Goal_Zhang
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纽伦堡足球队南北城德比大战开始筹备???

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291#
 楼主| 发表于 21.6.2008 22:23:54 | 只看该作者
今天踢球大家达成了共识。
; p, `$ s8 d8 d8 L4 ~
/ k& q9 {4 ]4 I5 a周一我再去次SPORTAMT,看看能不能把场地搞定。% k3 \) @# {/ S+ F8 B/ [

$ y( A: y0 z/ K2 z7 G5 J有什么消息我会及时在这里发布。
9 q& `# H3 G4 N
* h8 Z, a- \: P. X# `! ~[ 本帖最后由 Goal_Zhang 于 21.6.2008 23:24 编辑 ]
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292#
发表于 21.6.2008 22:43:19 | 只看该作者
球友们,如何才能提高体力,为什么有时候很能跑,有时候一点都不能跑?
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293#
发表于 22.6.2008 12:05:07 | 只看该作者

出了锻炼和饮食有关

大运动量前不要吃难消化的,最好是碳水化合物,如面条。
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294#
发表于 22.6.2008 12:38:37 | 只看该作者
要想耐力好必须忌吃油腻煎炸炒食品,要吃的清淡。日本韩国比中国能跑的原因之一就是饮食和中国人不一样。踢球实在是个苦活力气活。中餐是让人享受的,没法让人干力气活。要想爆发力好要长期吃肉,猪肉没用,要吃牛羊肉。
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295#
发表于 22.6.2008 12:48:49 | 只看该作者
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296#
发表于 22.6.2008 12:59:01 | 只看该作者
当然有用而且必不可少。能附加游泳最好。
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297#
发表于 22.6.2008 13:01:33 | 只看该作者
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298#
发表于 22.6.2008 15:24:48 | 只看该作者
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299#
 楼主| 发表于 23.6.2008 10:10:24 | 只看该作者

Es war gar nicht leicht !!!

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- @/ f( c2 y) j1 S; ^4 F& t, wBertolt-Brecht-Straße 31, 90471 Nürnberg
( Y. s; q" Q2 ^1 q6 q7 j1 G  C; {$ O5 tam Samstag, den 28.06.2008. T- h: [+ B' m- _( }
von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
: I- L0 Z6 ^  S, X
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[ 本帖最后由 Goal_Zhang 于 23.6.2008 21:37 编辑 ]

Bertolt-Brecht-Schule_Kunstrasenplatz.pdf

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300#
发表于 23.6.2008 10:15:26 | 只看该作者
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