减肥是一种生活态度。。。。

运动法一 只运动不节食，有氧运动为主，如慢跑，健美操，跳绳 <br />运动法二 只运动不节食，无氧运动为主，如仰卧起坐，或器械运动 <br />这两个是我保持的运动...<br />我非常爱吃,经常到朋友的餐馆里去吃,一个人要点四到五个菜,还全吃完....还有个好朋友,她也非常爱吃,我们两个当时去吃饭,点了一桌子,吃完后,还让人家给菜谱,把四个开餐馆的帅哥吓呆了,同时异口同声问我们:&quot;啊,还没吃饱啊?&quot;反正我是很能吃的一个人,好多男生都吃不过我....当时去一个朋友家吃饭,他妈妈事后,对他说,看我那么小个子,怎么那么能吃啊?其实那天我还根本没吃饱&#33;&#33;&#33;

行走城市的猫

继续 。。。<br />前阵子由于脚踝受伤，不能动，在家窝了一个月。今天上秤。。。那叫一个晕。。。<br />现在开始三日断食法。<br />今天喝柠檬蜂蜜水，解毒养颜。估计下午会很饿，忍着好了，明天就不会再饿了。<br />今天的运动以瑜伽为主，不适宜剧烈运动，看看书，听听音乐，加上瑜伽，一天会很快过去。<br />考虑这三天不吃饭，省下来的钱的花费去处。。。

apo

<!--QuoteBegin-无盐无语+12.09.2006, 12:11 --><div class='quotetop'>QUOTE(无盐无语 @ 12.09.2006, 12:11 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->继续 。。。<br />前阵子由于脚踝受伤，不能动，在家窝了一个月。今天上秤。。。那叫一个晕。。。<br />现在开始三日断食法。<br />今天喝柠檬蜂蜜水，解毒养颜。估计下午会很饿，忍着好了，明天就不会再饿了。<br />今天的运动以瑜伽为主，不适宜剧烈运动，看看书，听听音乐，加上瑜伽，一天会很快过去。<br />考虑这三天不吃饭，省下来的钱的花费去处。。。<br />[right][snapback]1112440[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />JJ想断食的话一定要注意水分的补充，脱水就不好了。。。。。。。。。<br /><br /><br />高中毕业的时候试过三日断食，但是效果不明显。。。。。。。。可能是由于当时俺脂肪含量低，断食解决不了问题。<br /><br />今天在食堂吃得很愉快，Putenschnitze和米饭，现在吃得少了思维就会迟钝，注意力不容易集中。 <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo--> <br /><br />

行走城市的猫

多谢apo提醒。在瑜伽里有很多断食的anweisungen,基本上，我已经可以自行运行了。<br />谢谢再次！

sunny_blumen

我也参加，爱美之心人皆有之，但女人更需要自信。<br />多点时间，审视自己。<br />我没有暴饮暴食，就是吃饭没计划，想吃就吃。<br />肚子上有缀肉<br />

田间跳舞

运动加节食对俺比较奏效~ <!--emo&:$--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->

谁要象我把巧克利当饭吃,我想不肥死才怪~但我每天大量的运动刚好抵消了那么吸收的,只要我的体重一下降到46KG那真的是感觉到脚摊手软的,一点力气都没有了

<!--QuoteBegin-sunny_blumen+12.09.2006, 16:05 --><div class='quotetop'>QUOTE(sunny_blumen @ 12.09.2006, 16:05 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->我也参加，爱美之心人皆有之，但女人更需要自信。<br />多点时间，审视自己。<br />我没有暴饮暴食，就是吃饭没计划，想吃就吃。<br />肚子上有缀肉<br />[right][snapback]1112568[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /> <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->

菲飞水妖

减肥历史可以追述到上世纪九十年代初<br />但是基本上没有坚持过一周的<br />最有效：失恋减肥法，五天瘦了4斤<br />最没效：运动<br />暴爱吃甜食，因为会变得快乐<br />原来以为瘦瘦的身材好，BF会更疼我，但是血的经验告诉我们，男人要变心，你再瘦都没用。别人可以对自己不好，自己一定要对自己好<br />目前放弃减肥，保持体重就OK了

<!--QuoteBegin-菲飞水妖+12.09.2006, 23:17 --><div class='quotetop'>QUOTE(菲飞水妖 @ 12.09.2006, 23:17 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->减肥历史可以追述到上世纪九十年代初<br />但是基本上没有坚持过一周的<br />最有效：失恋减肥法，五天瘦了4斤<br />最没效：运动<br />暴爱吃甜食，因为会变得快乐<br />原来以为瘦瘦的身材好，BF会更疼我，但是血的经验告诉我们，男人要变心，你再瘦都没用。别人可以对自己不好，自己一定要对自己好<br />目前放弃减肥，保持体重就OK了<br />[right][snapback]1112822[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />如果爱了,那么像貌和身材都是排在最后的,你看看德国多少肥妞她们身边的都是帅哥 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> <br />我的一个朋友说,天啊,怎么都是那些肥妞嫁了好老公 <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo-->