护嗓食物

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多选用有利于保护嗓子的食物：
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。

, i+ B1 P7 d* r少吃过冷过热食物：
8 f+ i9 q0 f5 g7 V食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的 食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。 此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响。如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。 总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。

麻辣烫080509

哈哈！

270400

嗓子发炎中，肿的好大哦，哎~~~

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270400 发表于 12.12.2011 21:25
& U5 M: p4 }2 C3 h( m- q8 C. r9 E" L嗓子发炎中，肿的好大哦，哎~~~

5 d6 p& A$ Z0 @/ ?' V% eSalbei Bonbon\Tee

270400

11235813 发表于 12.12.2011 22:06
Salbei Bonbon\Tee

多谢多谢哈~
; Y3 b: `4 j: M! C: Z我试试~

bioxun