【知识贴】那些关于咖啡你不知道的事儿

典典典妞

你有没有早起一杯咖啡觉得浑身舒爽通体舒畅的习惯？如果你爱咖啡爱到它对于你而言不仅仅是提神的饮品，而是每天中不可或缺的部分，是你生活的慰藉的时，相信这些神奇的咖啡小秘密能够让你爱它再深刻一点点，而那些对咖啡不太感冒的小伙伴们，或许能够从这篇帖子开始，抒写一段与咖啡的故事。

1. 其实吧，你并不需要在早晨喝那么一大杯咖啡。



你的身体会自然产生一种叫做皮质醇的激素，有助于你感到警觉和清醒。这是根据你的昼夜睡眠规律来释放的。当你早晨醒来时，皮质醇是浓度最高的时候，所以这个时候没有必要摄入多余的咖啡因。

2. 咖啡其实并不会使你脱水。



好消息！咖啡因曾经被认为是利尿的好东西，但实际上并非如此。除非摄入量太大（每天超过500至600毫克，或两杯咖啡）。事实上，研究表明，当一个人喝了含咖啡因的饮料， 尿量不显著 。所以，只要你享受你的咖啡要适量，有没有什么好担心的。

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