励志做个瘦丝！！再来过---断食篇

瘦丝

2012年8月13日

去年的减肥计划很成功，朋友都说我变了一个人，脸部的轮廓很明显了，腿也细了好多。。。。开心喔~
最近胡吃海喝的又长了很多肉，觉得是时候让体重再降一个台阶了，这次决定试试断食法，个人改良版，什么都不吃真的很怕饿坏胃。
加油！！

体重：53
目标：48
计划执行时间：8月14日至10月1日

mirandawang

grace5108 发表于 29.8.2012 11:43
出去度假两周  每天早餐午餐正常，晚饭只吃水果，有时下午逛街的时候还有吃甜点，每天步行数小时。
体重 ...

这次瘦的好快，嫩要保持住！
说实在的嫩这体重已经非常ok了，我这么重还穿短裙呢

瘦丝

grace5108 发表于 29.8.2012 11:43
出去度假两周  每天早餐午餐正常，晚饭只吃水果，有时下午逛街的时候还有吃甜点，每天步行数小时。
体重 ...

呵呵  要继续

grace5108

瘦丝 发表于 9.11.2011 22:23
11月9日  体重：55.6kg
12月1日 体重：54.3kg      
1月1日   体重：52.9kg

出去度假两周  每天早餐午餐正常，晚饭只吃水果，有时下午逛街的时候还有吃甜点，每天步行数小时。
体重：51.5

呵呵 还好 回来继续

mirandawang

瘦丝 发表于 14.8.2012 19:38
没有有计划的进行食量控制，想吃什么就吃了， 所以体重一直没有显著下降。。。。 ...

能保持就行！

瘦丝

mirandawang 发表于 14.8.2012 09:37
嫩中间有坚持吗？

没有有计划的进行食量控制，想吃什么就吃了， 所以体重一直没有显著下降。。。。

mirandawang

瘦丝 发表于 13.8.2012 22:35
重新开贴

嫩中间有坚持吗？

瘦丝

重新开贴

瘦丝

回来了

瘦丝

走失的猫 发表于 6.1.2012 19:53
哈哈！终于降到55了。。。但愿平台期终于过去了！圣诞好吃好喝了一个礼拜，这两个礼拜开始正常上班，运动量 ...

也来祝贺一下！  加油加油