10个不费力减肥法

笑对人生 · 发表于 27.4.2011 16:12:23

本帖最后由笑对人生于 28.4.2011 11:05 编辑

①规律的进食；
②晚上8点以后不再吃东西
③每餐必留下1/3份量的饭菜；
④ 学会“挑食”；
⑤多喝水、只喝水（只喝没有热量的白开水）；
⑥不吃零食；
⑦ 早晚测量体重；
⑧ 多走路；
⑨ 泡澡（泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高）；
⑩保持良好姿势

田依灵 · 发表于 28.4.2011 10:01:37

ssbly · 发表于 28.4.2011 09:50:20

ddddddddddddd

OMLollipop · 发表于 28.4.2011 09:34:22

ivywen · 发表于 28.4.2011 09:14:25

niuxiaofei1981 · 发表于 28.4.2011 08:46:49

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

augustiner · 发表于 27.4.2011 22:18:21

帮顶

神级木头 · 发表于 27.4.2011 22:16:04

烦淫要不要老是回复

yayayayatou · 发表于 27.4.2011 22:09:45

sara1988 · 发表于 27.4.2011 22:03:00

。。。。。

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