每天4个时间段瘦身最明显

笑对人生 · 发表于 18.3.2011 11:14:38

1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。
2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。
3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。
4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

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丢失的心 · 发表于 23.3.2011 12:22:20

我已经不认为胖或瘦有啥区别了

jiuri1225 · 发表于 23.3.2011 10:55:29

一吃完我就想横着，就像昨天吃完午饭一样，再坐下去我就真要睡着了~~

yfameng · 发表于 23.3.2011 10:36:10

好像我晚饭后就在那坐着不懂了
唉，该运动了

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