晒晒最近的餐单

蓝水晶

最近吃的超级环保
早餐 泡的燕麦 1杯 鸡蛋一枚
午餐 水煮土豆一个  一般放凉了，再烤一下，觉得味道不错，蔬菜每天一种换着吃，有什么吃什么。
晚餐 饿就吃，不饿就不吃。基本猕猴桃一个。或者水煮土豆一个。
宵夜 泡的燕麦一杯

燕麦片很多人说和酸奶和牛奶配合，我个人觉得这个要看体质。我比较适合开水泡的。用锅煮容易多了，所以我学我妈妈，每次一勺子或者2勺子，放入杯子里面，冲泡，然后等10分钟，搅拌一下，开吃。最近吃的清淡，基本咸菜什么的，都不碰了。这样吃多少做多少，挺环保，也避免浪费。

蓝水晶

l@kritz 发表于 28.2.2011 17:48
回复 蓝水晶 的帖子

哦．．这样．．

呵呵，今天吃了半个土豆，2杯黄芪水，2个猕猴桃，到现在还不饿，估计是睡觉多了，过了点数了。

l@kritz

回复 蓝水晶 的帖子

哦．．这样．．
我吃一餐差不多

蓝水晶

l@kritz 发表于 27.2.2011 21:59
能吃饱吗

胃小 了，吃的自然少了。

l@kritz

能吃饱吗

带走回忆

蓝水晶 发表于 27.2.2011 21:10
坚持比较重要，O(∩_∩)O~

造孽啊。今天又胡吃海喝了

蓝水晶

babytears 发表于 27.2.2011 21:02
学习！！！！！！！！！为下段时间减肥做准备

试试吧！一般第2周开始，加些牛奶，我一般选择可可粉配牛奶，可可粉需要100%纯度的，这个早餐吃比较合适。

蓝水晶

带走回忆 发表于 27.2.2011 21:07
Lz吃的好清淡啊。我怕我忍不住！

坚持比较重要，O(∩_∩)O~

带走回忆

Lz吃的好清淡啊。我怕我忍不住！

babytears

学习！！！！！！！！！为下段时间减肥做准备