长期在德国的JM们，有什么好办法减肥么？

走失的猫 · 发表于 12.10.2010 05:54:27

如题

clara2010 · 发表于 16.11.2010 21:02:31

可是饿着怎么睡得着？昨天饿了又烤了个面包吃。

teresa1 · 发表于 13.11.2010 21:24:51

少吃多运动，晚上过4点不东西。保证能瘦

qingqushenghuo · 发表于 28.10.2010 10:05:08

一直在努力，从未成功过。。。。

kikiss · 发表于 24.10.2010 15:37:59

晚饭千万不能吃主食和卡路里高的　　

最好不能晚于５点吃晚饭　

sfwfly · 发表于 23.10.2010 22:07:29

回复 2# MajaTian

蛋饺。。。。。。。。。。难以下咽的东西。。。。。。。。。。羡慕你的胃口。

lullastone · 发表于 20.10.2010 13:33:39

不吃，光睡觉，没几天你就睡美人了。

lillian0925 · 发表于 19.10.2010 22:23:31

少吃！

雪潇涵 · 发表于 17.10.2010 20:24:25

少吃多运动，绝对是王道。。。

jennyjou · 发表于 17.10.2010 15:29:12

唯一就是少吃多动了，开始控制食欲可以晚上不吃饭，大概一周能适应，或者吃点热量低的蔬菜，肉类，最好少吃淀粉类，另外，慢慢吃也是一种好方法。

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