睡5分钟相当于6小时的诀窍

ELF1988

电脑族熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,小编为您推荐这篇文章,希望能对经常熬夜的人们能有所帮助。
　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

羊羊

所以应该10点上床6点起床么？调调看，做健康老年人~

dietotenhosen

这标题。。。真彪悍

西江月

哇 下次真要熬夜了 一定试试
素灰 发表于 17.12.2009 21:31

呵呵，还是好好睡觉吧。。。

素灰

哇 下次真要熬夜了 一定试试

ELF1988

回复 16# 西江月


    哦也

西江月

回复  西江月


奖励是“医疗版块”最忠实支持者~~~哈哈，至于活动本身不重要。 ...
ELF1988 发表于 17.12.2009 20:02

呵呵，不用办，那一定是你和白猫了。。。

ELF1988

回复 14# 西江月


奖励是“医疗版块”最忠实支持者~~~哈哈，至于活动本身不重要。

西江月

回复  西江月


你可以发起个活动看看~~~
ELF1988 发表于 17.12.2009 19:58

什么活动？

ELF1988

回复 12# 西江月


你可以发起个活动看看~~~