饭后六忌 不可不知

蓝帝狮

一般饭后你会做什么呢？是吸烟、吃水果、喝茶、洗澡还是唱歌、睡觉？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康。

      饭后吃水果。这是一种错误的生活习惯，它会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个
小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。

　　饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

     饭后吸烟。有人认为，“饭后一根烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害极大。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始全面运动。如果在这时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸道、消化道都有很强的刺激作用。

　   饭后饮水。饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了。

     饭后唱卡拉OK。刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。

饭后开车。饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。饭后1小时再开车更安全。

西江月

真理在那里。
有容乃大 发表于 19.7.2009 15:47

没有永远的真理，嘿嘿。

有容乃大

螺旋式上升，波浪式前进

真理在那里。

西江月

估计现在的理论 到后年 又要有很多被推翻。 拭目以待阿。。
moran 发表于 19.7.2009 12:33

历史总是螺旋式上升，波浪式前进。

moran

估计现在的理论 到后年 又要有很多被推翻。 拭目以待阿。。

蓝帝狮

不谢不谢，欢迎常发帖。

PS，有空给推荐医生的好友加分，我能给得实在太少。
西江月 发表于 19.7.2009 09:55

好的，没问题，应该我加

西江月

哈哈哈，谢谢
蓝帝狮 发表于 19.7.2009 09:51

不谢不谢，欢迎常发帖。

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蓝帝狮

小笨在电台里宣传了这篇文章，赶紧加亮并顶之。嘿嘿。
西江月 发表于 19.7.2009 09:46

哈哈哈，谢谢

西江月

小笨在电台里宣传了这篇文章，赶紧加亮并顶之。嘿嘿。

西江月

这个文章我在开元心声里小用一下~~哇卡卡~~可惜我在这里加不了钱~~
小笨 发表于 18.7.2009 15:37

欢迎常来。