推荐一个卡路里计算器

蓝水晶 · 发表于 28.2.2011 10:05:48

蓝水晶 · 发表于 28.2.2011 10:06:32

大家可以有选择的搭配一些低热量和高热量的混合体，这样不用一次吃到超标了，呵呵。

蓝水晶 · 发表于 28.2.2011 10:07:33

这些数据基本都是没有经过调味和烹调的。人生最大的乐趣是美食，但是健康作为前提的哦

mirandawang · 发表于 28.2.2011 11:15:03

有烹饪和调味过的选项。
随便测了一下～～～
饮食摄入: 1722 大卡
活动消耗: 899 大卡（这还不是每天都能消耗的～～～）
基础代谢率为 1334 大卡
总消耗 = 活动消耗 + 基础代谢率（估计平均每天2000kal）

还好还好～～～哈哈！

蓝水晶 · 发表于 28.2.2011 14:35:41

mirandawang 发表于 28.2.2011 11:15
有烹饪和调味过的选项。
随便测了一下～～～
饮食摄入: 1722 大卡

还蛮有意思的吧，(*^__^*) 嘻嘻……

mirandawang · 发表于 28.2.2011 16:13:03

蓝水晶发表于 28.2.2011 14:35
还蛮有意思的吧，(*^__^*) 嘻嘻……

不过我肯定坚持不了每天都计算。

黑森林奶冻 · 发表于 2.3.2011 22:57:59

饮食摄入: 919 大卡
活动消耗: 168 大卡
我……有吃的……那么少么……

mirandawang · 发表于 3.3.2011 11:42:24

黑森林奶冻发表于 2.3.2011 22:57
饮食摄入: 919 大卡
活动消耗: 168 大卡
我……有吃的……那么少么……

嫩不仅吃的少，
消耗也够少的。
你难道天天坐着不动嘛？？

蓝水晶 · 发表于 3.3.2011 12:33:52

mirandawang 发表于 3.3.2011 11:42
嫩不仅吃的少，
消耗也够少的。
你难道天天坐着不动嘛？？

我一周就动2天，其他时间都懒着

黑森林奶冻 · 发表于 3.3.2011 18:16:04

回复 mirandawang 的帖子

对啊~这几天疯狂复习ing~一天除了坐着就是睡着……唯一的运动是到楼下食堂吃个饭orz~终于考完一个阶段了~可以稍微放松运动一下

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