心声减肥团第一期~~~

小笨

哇卡卡，之前说了想法，看来大家还算是支持，所以，现在心声减肥团正式试运行，从现在开始，大家要开始记录自己的减肥情况，然后在下周节目前，跟贴说一说想法，说一说进度，跟贴可以写心情，可以写方法，可以写结果，只要和减肥有关就可以。然后会在小笨的下一期节目中跟大家一起分享减肥的快乐。

参加者都有开元和通宝的奖励噢~~~

edward888

人整体不胖，只有大概不到九十斤，可是怎么减小肚子呢？痛苦呀，呜呜呜呜呜。

PIIGS

我属于比较魁梧的体型，最近特别忙，一天到晚脚不沾地的忙，也不用控制饮食，饿了就吃，晚上回到家，基本上11点多就睡了，隔天早上7点钟接茬往外面跑，这样一天两天，已经明显感觉自己轻了，晚上睡觉甚至能听到脂肪离开身体的声音，所以说还是要有事情做，保持每天生活节奏的紧凑，不能老窝在家里，要找事情做，充实自己，多余的脂肪自然离你远去。我觉得现在的体重如果减到一定的阶段不变的话，说明是正常体重了，我也不想祸害自己了，健康就好！

小笨同学，我要在下期节目中点一首刘德华的 /为爱瘦一次/，祝大家减肥成功吧！

mirandawang

跟肥胖斗争了10几年了。。。依旧还是个胖子。。。
其实真正斗争的就1-2年，其他时候就是心宽体胖，破罐破摔。。。
因为从小练游泳的关系，骨架很大。。。所以稍微有点肉就会看起来很壮。所以即使大家都说我不胖了，但是体重依旧很重。不过最近几年我也释怀了。。。
貌似我从小学6年级就开始胖了，因为升学锻炼变少了，吃的却没变少，而且那会已经不再长个，只能横着长了。。。
貌似减肥药也被迫吃过，高中的时候，从小很讨厌吃药的我，为了一些原因，必须瘦下来，不过药是吃了，体重没下来。。。所以减肥药都是扯淡。。。
高三最后一学期竟然胖了20斤。
不过大学4年，我竟然以每年10斤的速度瘦下来了。。。瘦到跟现在差不多。。。
刚到新加坡的时候胖了10斤，不过期间只要一回国就会瘦5斤，虽然每天胡吃海塞，但是也到处乱跑。所以3年又瘦回来了。。。
朋友都说我来德国以后都变瘦了，但是我发现体重一点没变，也不知道我的肉去哪里了。。。脸好像是比几年前变小了，我觉得是跟我每天拍toner的缘故。。。
个人对减肥的理解就是：保证3餐，我只要正常吃饭就不会胖。如果不正常吃饭，反而吃很多零食最容易胖。。。
减肥要小心上围缩水，不然真的是得不偿失啊。。。
虽然一直很羡慕骨感的mm，但是有得必有失嘛，她们失去吃美食的机会，我却能毫无禁忌的吃。
又废话了一堆。。。

einfisch

回国一称150斤了 吓了一跳 疯狂减肥 一天健身房两练 现在145了...减了5斤 不过看上去瘦了一大圈 都变瘦肉了 嘿嘿

einfisch

回复 2# edward888


    仰卧起坐 卷腹 普拉提 跑步 静力支撑等都很有效的减小肚子的 特别是普拉提 还有就是注意排毒 多吃粗纤维 通畅了就好

einfisch

恩 我也开始 回来后继续加油 努力6块肌 和小笨共同进步 我点美女的烦恼里面的玛利亚

欧洲乐购

一周后开始减肥。555555555

北冰洋

减肥增肥交替进行中……不要拍我……体重不大稳定现在     所以减肥增肥交替进行