青春痘只是青春期孩子们的问题，不是吗？

quain

2010年5月11日

完全错误！

无论您现在处于什么年龄段，青春痘一定在某个时期影响过您的生活。可能您会说那只是特殊时期的问题，是处于青春期的孩子们的问题，那么现在让我们一起来看看以下这些来自西方世界的严峻的事实：

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目前受青春痘困扰人士的平均年龄已经从20岁增长到了26岁（查看报告）

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上百万的成年人开始第一次体验青春痘的来临

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产生青春痘问题的几率在逐步上升：在美国，每年都8百万人会因青春痘问题而寻求皮肤专家的建议。另外，还有上百万青春痘患者尝试使用名人在广告宣传片中所兜售的或者商场柜台里的抗痘产品，这些抗痘产品的销售额每年可达到10亿美元。

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人们每年对青春痘的医疗处方治疗费用已超过10亿美元。

以上所有这些事实均反驳了一个观点，证明青春痘不仅仅是青春期孩子们的问题，而且它并非只与个别人的基因有关。

到底是什么原因？

原来维持健康肌肤、抚平痘痘的关键并不应该是寄希望于酸性或抗生物产品或乳液，也不是挤痘痘或者是摄取某些药物如Accutane等（因为很多药物对人的肝脏有害）。

真正解决痘痘的最佳方案就是皮肤专家Val Trelor和自然疗法专家Alan Logan在他们名为“吃出清爽靓肤”一书中提到的。它分析了青春痘产生的几个真正原因，那就是个人的营养状况、情绪压力、体内毒性、炎症、荷尔蒙平衡和肠道健康。

嫩滑美肤是由内而外的，并非靠皮肤表面的营养吸收。

以下列出痘痘肌肤产生的几个原因：

1.饮食中摄入过多的糖、加工类饱和脂肪、奶制品、谷物、精肉。

2.缺乏对有机蔬菜、水果、纤维质、Omega 3脂肪酸、姜黄、生姜、绿茶、坚果等食物的摄取。特别还缺乏深紫色及红色的食物（如浆果类、莓类）、深绿色的绿叶类蔬菜和鸡蛋等。换句话说就是营养素缺乏症。

3.荷尔蒙不平衡导致饮食时血糖负荷加重（食物对血糖和胰岛素水平的影响加快）。

4.每日饮水不足，特别是清水的饮用。我们每人每天至少需要饮水2升。

5.食物过敏：如果您的肠道有问题，很可能会对面筋、乳品、酵母、坚果等一些食物过敏。

6.情绪紧张、焦虑会产生炎症和氧化应激反应，提高皮质醇并同时消耗锌、镁、硒等一些元素，而这些元素是恰恰是赶走青春痘的必要元素。

7.日常生活中不良饮食、环境污染给人体带来的有毒垃圾，另外还有负面情感及思想的影响。

8.缺乏日常锻炼。有氧运动和心脏间歇训练的结合是给全身补充氧份的极佳选择。它可以帮助平衡人体的荷尔蒙、体重、血流量和血压，改善人的情绪，并且帮助排毒。

健康、亮洁、有生机的皮肤取决于人体多个核心系统的功能状态，这包括您的营养状况、免疫健康、肠道健康、荷尔蒙平衡性、排毒健康、有氧环境和情绪健康等。这些与我们每个人都有关系，并且与年龄无关！

rabit