吃喝之间恢复活力5大密招

蓝帝狮

在这个分秒必争的社会里，如何拥有挥霍不完的活力来与时间赛跑，是致胜的一大关键。

　　以下这几个补充活力的饮食小方法，让你能以最轻松、最方便的方式，迅速补充活力，让你光芒再现。

　　活力障碍原凶：压力来临时
　　丧失活力因素：维他命B群与C不足
　　恢复活力方法：适时适量的补充维他命B群与C，将可改善你失眠与疲劳的状况，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及优酪乳、水果、蔬菜等食物，来获得大量的补充。

　　活力障碍原凶：精神不济
　　丧失活力因素：维他命E摄取不足
　　恢复活力方法：小麦芽含有丰富的维他命E，可多食用。

　　活力障碍原凶：注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感丧失活力因素：因为缺铁而产生的贫血状况，可能会让你有上述的症状发生。
　　恢复活力方法：多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。

　　活力障碍原凶：恼人的失眠
　　恢复活力方法：多食用莴苣、芹菜与桑椹，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。

　　活力障碍原凶：上班族无元气
　　丧失活力因素：眼睛酸痛、计算机辐射伤害、身体机能减退
　　恢复活力方法：可自制枸极菊花茶：将枸极、菊花与绿茶混合用热水闷泡五分钟后饮用。因枸极能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对计算机的上班族饮用。

西江月

据说某人有菊花茶的。。。

蓝帝狮

据说某人有菊花茶的。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:12

呵呵，需要不？
还有枸杞呢

西江月

呵呵，需要不？
还有枸杞呢
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:13

不敢夺人所爱。。。

蓝帝狮

不敢夺人所爱。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:24

没有到爱的程度

西江月

没有到爱的程度
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:25

那也不敢奢求，呵呵。。。

蓝帝狮

那也不敢奢求，呵呵。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:28

也不奢华吧。。。你喜欢喝茶不？
我还有绿茶

西江月

也不奢华吧。。。你喜欢喝茶不？
我还有绿茶
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:29

  不要诱惑我，我真的很喜欢喝茶。。。

蓝帝狮

不要诱惑我，我真的很喜欢喝茶。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:30

那就非得诱惑了

西江月

那就非得诱惑了
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:31

那你就惨了。。。