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晒晒太阳,可以增加活化Vitamine D,加强钙质的吸收和利用,有利长高。各位很有机会长个的xdjm们,可要适当加强日晒了。
但是要注意时间,个人认为,德国的太阳比较"毒"(可能空气里的粉尘颗粒很少,对阳光的吸收较少),特别是较大面积的皮肤,如在海边,穿泳装时,不要超过1小时,小孩皮肤嫩而薄,更要小心。
见过一些20,30多岁的年轻人,很喜欢夏天长时间"晒肉",直到冒油(戏称 太阳能烧烤),而得恶性黑色素瘤的,预后很差。还有很多中老年人,有他们欧洲人梦想的古铜色皮肤,结果皮肤上,特别是头皮上,好发皮肤瘤,发现的早的,只是多个没有头皮的大疤,发现晚的,扩散了,预后也很差。 |
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