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十多年前,港星林青霞公布了她的美容方法,就是每天喝八大杯开水,这么简单的一句话,令港澳台和内地的万千贪靓女人纷纷效仿。令女人漂亮的方法,最常见的有下面几种:
*早晚两杯白开水
充足的水份是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会让她们的身体过早老去,皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是,至少早晚各一杯水。早上的一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水份,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因 缺水而过于粘稠。
*一个西红柿
在水果和疏菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少一个西红柿,可以满足一天所需和维生素C。
*一杯醋
女人还是有“醋意”好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水中水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍稍放一点醋,就能起到养颜的作用;在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。。
*一杯酸奶
从补钙角度看来,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
*一瓶矿泉水
一定是名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等与给面部做了一次微量元素的营养补充。
*一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再也没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
*一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在皮肤的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
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