美容编辑齐过招 教你最有效的减肥方法

小纤

　　身为美容编辑，自该对保养瘦身有自己的一套方法，那么对于减肥，她们又有什么话想说，又有些什么减肥秘方可供参考呢？今天我们一起看看美容编辑们给大家的瘦身支招吧。

　　美容责编AIMEE

　　小红莓，O型蠍女，时尚媒体经验大于9年，属于天生不丽质、后天努力型美容编辑，对保养的狂热大于彩妆。

　　1. 爆料：你的体重最重时有多重，最轻时呢？
　　100斤的现在就是我此生最胖时，近一个月我都不敢看体重秤了，最轻时当然是我曾经92斤时。
　　2 爆料：这个夏天你的身材梦想是丰胸，肥臀，细腰，脚踝还是什么也不做？如果有的话理想目标是多少？现在的实际尺寸是多少？
　　我的身材梦想是能令肌肤紧实，并将现有身形更优化。另外圆滚滚的小腹与茁壮上手臂是绝对是我近期恶梦！所以我的梦想就是收腹、瘦手臂。

　　3. 爆料：对你最有效的减肥法是？你觉得它有效的原因是？
　　饮食减肥是第一关键，少吃多动绝对是经得起考验的减肥不二法则。但对于热爱美食的我来说，少吃等于要了我的命，所以我规定自己在晚餐之前可以极尽口舌之欲，想吃什么都尽情满足自己，晚餐若在应酬约会时则会用水果果腹。而且这一招绝对不可能短期生效，起码要坚持半年以上。
　　还有一点，身为甜品控的我都会把爱吃的甜点安排在餐后，起码可以心理安慰的告诉自己，这种方法可以吸收最少的糖份，而且还能享受甜食带来的愉悦感。
　　而第二点就是需要重新开始瑜伽，减肥瑜伽确实能令你的肌肤线条紧实，而且对产后减肥的女人来说绝对是一项最棒的健身运动！
　　资深美容编辑甜甜

　　1. 你的体重最重时有多重，最轻时呢？
　　最重的时候应该是120斤，是初中时候每天吃的跟猪一样多。最轻的时候是96斤。
　　2. 这个夏天你的身材梦想是丰胸，肥臀，细腰，脚踝还是什么也不做？如果有的话理想目标是多少？现在的实际尺寸是多少？
　　对于身材的标准我不要求S型，但是腰一定要细。天天办公室让我的腰围暴增，如果能瘦腰我就可以偷着乐了。
　　我理想的目标是：腰围1尺9，不过分吧。
　　实际尺寸：2尺以上了……

　　3. 对你最有效的减肥法是？你觉得它有效的原因是？
　　我最有效的减肥方法就是晚上不吃晚饭，基本上下午5点之后不吃食物了，太饿的话就喝水补充哦，然后再配以减肥产品按摩对瘦脸很有效哦。
　　美容编辑VIVIEN
　　1对你最有效的减肥法是？你是如何减肥？你觉得它有效的原因是？
　　节食。吃得少当然就会瘦，当然必须合理安排自己的饮食，比如减少餐量，避免吃外食，以及垃圾食品等等。此外，如果能配合一些有氧运动就更好，例如健身瑜伽、高温瑜伽等瑜伽教程会让你瘦的同时更有线条，更紧实。
　　美容编辑ANN
　　1.对你最有效的减肥法是？你觉得它有效的原因是？
　　小编属于天生就不胖的类型，没有减肥也不刻意维持，除了遗传因素之外，饮食和生活习惯也是分不开的。小编总结了几条对减肥有帮助的习惯供大家参考：
　　1.不吃零食
　　2.不吃水果（这个习惯不太好）
　　3.休息天一般就2顿饭（还是推荐正常的一日三餐）
　　4.喜欢喝茶
　　2.不挑食 喜欢蔬菜
　　其实也没什么特别的，现在的女生对于身材的执念过高也是小编始料不及的，大家不要过渡的最求瘦骨如柴的身材。现在大多数的情况是很多女生根本没有必要减肥也叫嚣着要减肥，没有必要给自己制定无法完成的数字目标，只要不过于肥胖，还是建议有一点小肉肉比较可爱嘛~健康减肥才是硬道理！
　　助理美容编辑SOPHIA

　　1.你的体重最重时有多重，最轻时呢？
　　感叹S没有什么真正瘦的时候，最胖的的时候就不说了，最轻的时候是过去的那几年里102,如今年纪大了，新陈代谢慢了，开始中年发福。
　　2.这个夏天你的身材梦想是丰胸，肥臀，细腰，脚踝还是什么也不做？如果有的话理想目标是多少？现在的实际尺寸是多少？
　　细腰，减胸，尺寸我不是很敏感，也没有想减成骨头的动力，一切往匀称美腿看齐。

　　3.对你最有效的减肥法是？你是怎么减肥？你觉得它有效的原因是？
　　排水，因为我是属于很容易水肿的那一型，多少有点虚胖。一周里面体重波动会有八斤之大。
　　简单列一下，周末的时候可以起来喝一大杯盐开水或减肥茶，还可以用蜂蜜减肥法，这天尽量饮食清淡，可以治便秘。隔天就会有效果。
　　同样适用的方法：泡澡，按摩，和适用的减肥药、瘦身产品，当然，贵在坚持！