1.外出时戴眼睛或太阳镜。可以使眼睛周围的敏感区域与花粉和其它刺激性物质分开,可减少红肿瘙痒。
2.睡觉之前淋浴并洗手。睡觉之前洗澡可以帮助你洗掉头发里和身上的花粉,避免瘙痒。如果你的宠物带到室外溜达过了,最好不要它们进入卧室,以免它们将花粉通过身上的毛带入。
3. 室外花粉过多时最好减少出门活动。正午和下午都是花粉活动的高峰期,因此容易过敏的人和哮喘病患者应该避免在一天中的这些时间内出门。
4.让空调在房间内运转。打开门窗都会使过敏物质和刺激性物质进入屋内,所以将空调口置于室内可以避免。
5. 保持空调和炉子过滤器的干净。每三个月换一次过滤器是十分有必要的,过滤器的MERV等级要在8至12之间。MERV等级可以让你知道如果有花粉和霉菌在空气中传播时,过滤器将如何将之过滤。