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[健康常识] 吃喝之间恢复活力5大密招

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发表于 26.12.2009 20:58:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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在这个分秒必争的社会里,如何拥有挥霍不完的活力来与时间赛跑,是致胜的一大关键。

  以下这几个补充活力的饮食小方法,让你能以最轻松、最方便的方式,迅速补充活力,让你光芒再现。

  活力障碍原凶:压力来临时
  丧失活力因素:维他命B群与C不足
  恢复活力方法:适时适量的补充维他命B群与C,将可改善你失眠与疲劳的状况,而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品,以及优酪乳、水果、蔬菜等食物,来获得大量的补充。

  活力障碍原凶:精神不济
  丧失活力因素:维他命E摄取不足
  恢复活力方法:小麦芽含有丰富的维他命E,可多食用。

  活力障碍原凶:注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感丧失活力因素:因为缺铁而产生的贫血状况,可能会让你有上述的症状发生。
  恢复活力方法:多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。

  活力障碍原凶:恼人的失眠
  恢复活力方法:多食用莴苣、芹菜与桑椹,它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。

  活力障碍原凶:上班族无元气
  丧失活力因素:眼睛酸痛、计算机辐射伤害、身体机能减退
  恢复活力方法:可自制枸极菊花茶:将枸极、菊花与绿茶混合用热水闷泡五分钟后饮用。因枸极能滋养肝肾,菊花能提神明目,绿茶则可减轻辐射的伤害,非常适合需经常面对计算机的上班族饮用。

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2#
发表于 26.12.2009 21:12:58 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 26.12.2009 21:13:40 | 只看该作者
据说某人有菊花茶的。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:12


呵呵,需要不?
还有枸杞呢
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4#
发表于 26.12.2009 21:24:37 | 只看该作者
呵呵,需要不?
还有枸杞呢
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:13


不敢夺人所爱。。。
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5#
 楼主| 发表于 26.12.2009 21:25:59 | 只看该作者
不敢夺人所爱。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:24


没有到爱的程度
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6#
发表于 26.12.2009 21:28:37 | 只看该作者
没有到爱的程度
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:25



那也不敢奢求,呵呵。。。
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7#
 楼主| 发表于 26.12.2009 21:29:40 | 只看该作者
那也不敢奢求,呵呵。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:28


也不奢华吧。。。你喜欢喝茶不?
我还有绿茶
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8#
发表于 26.12.2009 21:30:32 | 只看该作者
也不奢华吧。。。你喜欢喝茶不?
我还有绿茶
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:29



  不要诱惑我,我真的很喜欢喝茶。。。
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9#
 楼主| 发表于 26.12.2009 21:31:45 | 只看该作者
不要诱惑我,我真的很喜欢喝茶。。。
西江月 发表于 26.12.2009 21:30


那就非得诱惑了
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10#
发表于 26.12.2009 21:36:41 | 只看该作者
那就非得诱惑了
蓝帝狮 发表于 26.12.2009 21:31


那你就惨了。。。
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