经常不吃早餐的后果

西江月

第一，低血糖反应：
经过一夜的休息，晨起时的血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色发白，四肢无力，精神不振的现象.

第二，胆结石：

人在早晨空腹时,体内胆汁中的胆固醇的饱和度较高,不吃早餐容易是使胆汁中的胆固醇析出产生结石.英国学家对患有胆结石的妇女的调查.发现患胆结石者与长期不吃早餐有关.

第三.胃炎/胃溃疡：

长时间处于饥饿状态,使胃酸分泌过多,破坏胃黏膜.

第四，营养不良：

早晨是机体吸收营养的最佳时段,错过营养摄入,容易导致营养不良,并最终导致集体抵抗功能下降,易患感冒,心血管疾病等的风险大大增加.

第五，严重影响记忆力：     

大脑的能量来源于葡萄糖,这种糖原只能聚集在肝脏和肌肉中,而且只能贮存8小时,早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退.

第六，肥胖：

如果你早有减肥计划,早餐不吃反误瘦身大计,因为不吃早餐的人,还未挨到午餐时间,就会感到肚中饥饿,从而使你午餐时大快朵颐,强烈的摄入愿望加上迫不及待的行动,极易将吸收的食物转化成脂肪储存起来,距离肥胖不远了.


引自http://www.nengr.com/article/5396.html

蓝帝狮

从今往后，我每天吃早餐

astralk

从今往后，我每天吃早餐
蓝帝狮 发表于 28.8.2009 17:45

就因为最后一条是吧？

蓝帝狮

就因为最后一条是吧？
astralk 发表于 29.8.2009 00:03

你太了解我了哦

小笨

我吃早餐为啥还肥胖？

gloom

我不吃早饭，上午很容易没精神……所以现在有吃早饭的好习惯了，除非我一直睡到快中午起床……

有容乃大

后果很严重。