有没有姐妹想一起jogging的？

easyjet

我住在宁分堡附近，想找人一起跑步，有没有姐妹也在附近想锻炼锻炼的呢？

笑对人生

唉，为啥俺奏是不能坚持啊。

mandyluo

tai hao le!easyjet ,
+ c; Y$ F: U8 |: R0 n: B- ai live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 10km every Sunday. want to team up?

穷二代

4 P! z3 W# K9 k
1 pound of fat=453g=3500 calories
and
: D4 |' c; Y. \1 c& ]1 km running=160 calories

6 l3 Z7 j1 `  ~) `+ t* q8 G  ^5 |% gSo,  in theory, without eating anything, approximately:
) [/ m) o1 T  Y6 C- l10 km=1600 calories=0.5 pound of fat


PS:据专家建议，[size=13.8889px]每周5天,[size=13.8889px]每天锻炼30分钟的效果远远大于每周只锻炼一天，一次2.5h[size=13.8889px]

easyjet

tai hao le!easyjet ,
+ s4 W* i0 e; [# x& r* V6 `- Ti live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 1 ...
mandyluo 发表于 15.6.2010 17:39

7 L& D; A7 V( s* U5 Y

  mandy 看来你是专业选手啊，我是刚刚开始业余选手，10公里对我来说有点困难，不过我可以试试跟你跑一半。。。

easyjet

* j) _$ m: H$ `8 }1 G3 D+ H

1 pound of fat=453g=3500 calories
5 f& q, g! Z% }# w( f+ k( L2 aand
1 km running=160 calories
, g# G3 s3 Q& _) `! k% ^( N: U
So,  in theory, without eating any ...
! d) @6 ?% M- _6 M: D穷二代 发表于 15.6.2010 17:51

; k- X/ E, C7 _/ J3 J

   
you have quiet a theory about it, respect! I was thinking everyday would be a bit tough for me since i am working, but i am going to jog 2 times a week if it is possible. As i heard for jogging it will only burn fett when we jog more than 40 mins, i am trying to jog around 45mins !!

mandyluo

heehee, 穷二代同学，谢谢你， 很同意哦。
我其实是每隔一天跑，从来到德国已经坚持2-3年了，感觉对身体和心情都非常有益处。
, [: n, c7 |! K* A# w  z" O然后越来越有信心了，就蠢蠢地想到报名1/2 马拉松。所以在每个星期日加大运动量的说。
1 a( ]0 j  C- O( q: [4 ~easyjet美眉，专业不敢当啊，我到了13公里后膝盖好痛，正在发愁怎么跑完21公里呢。不过没必要为了个1/2马拉松把自己逼疯，所以还是运动健身keep fit为主咯！ ：-）
7 n# J: ^3 A) t! X+ t; K' p8 W5 N这个星期天我会在4点左右跑。不如这个时段在castle正门见啊！我的电邮mandyluo@yahoo.com. Cheers!

roswitha

楼上的好有毅力呀

lika

哎，一说跑步，就脚疼。。。

maple2

too far away