积极点吧，让美好的都发生。

Leong

对于积极与消极想法，我想大家都了解它的含义吧，但它们对我们的日常生活的影响，你们可有察觉到呢？

我把我的个人体会告诉大家，好让大家可以好好控制自己的想法，让未来的日子每一刻都过得美好！

大脑与身体很像，都需要一样的照顾，对于身体，我们会进行定时排毒，注意饮食，以保护有毒食品入侵，日常的锻炼，好让身体可以保持在良好状态；其实大脑也一样，我们也必须定时排毒，保护与锻炼。。。没想到吧？

1. 我们常听说身体需要排毒，其实头脑嘛，我们也该定时排毒的，不然，它就会低效率的工作哦，不相信吧。。。^_^
方法：空出每天的一点时间，让自己打坐片刻，不困难的，先坐好，双脚对叠，挺直身体，闭眼后慢慢放松自己，把注意放在自己的呼吸中，做深长的呼与吸，放下任何责务，就只关注呼吸，一直到你感觉到你静下来了，脑海也空了。大约十五分钟，你把眼睛打开，这时你会感觉到你会有昏昏入睡的感觉，这是很好的，你过后可以准备入睡，睡醒后，你会感觉到脑海一片清新的。试一试吧，不会用上很多时间的。

2. 除了排毒，当然我们也必须好好保护头脑咯，不让有害的讯息留入大脑呀。。。^_^
方法：报刊有着很多负面新闻，为什么呢？因为人的脑对负面的新闻特别感兴趣，当然就比较吸收咯，人们感兴趣的，当然报刊也会大肆报道咯。阅读了负面新闻后，我们会被影响，负面的思想会乘机腐蚀我们的正面思想，所以我们必须谨慎的选择阅读的刊物与新闻。让自己多阅读正面的刊物，如伟人历史，成功之路。我们的眼睛与耳朵是很重要的讯息管道，所以看与听正面的讯息是很重要的，就像我们必须吃好的营养一样重要。

3. 排毒与保护工作做得好后，剩下的就是锻炼咯。。。^_^
方法：大脑是不会一刻就学会高效率工作的，所以锻炼是必须的，如何呢？不难的。把每天头脑最清醒的时间用来学习或做一些较消耗脑力的工作，让每天专心时间定下来，然后慢慢延长，不要着急，因为会弄巧反挫的，大脑一旦消耗过度，会出现厌恶感，只会让你不能专心，开始厌恶工作与学习。过了那段高峰时段，让自己休息一两分钟，然后告诉自己，“今天过得很好，我学了许多或做了很多该做的”。切忌超时工作，因为会起反效果的。

4. 最后的，当然就是动力咯，人生这长跑，没动力怎能走得久呀？。。。^_^
方法：把自己的目标定下来，长远的，短期的，都写下来。动力来自目标，完成目标后的那份成就感，也是动力之一。如果无法订下目标，就帮自己找一个自己向往的人，好让自己被对方的动力所带动与影响，这也是一个不错的方法。要对自己有信心，也记得常脸带笑容，这对日后的日子都有着一定的影响哦。

好啦，写了很多，不知你们是否能用上，但希望大家可以过得开心，活得有意义，一步一步地接近自己的梦想！

自己的命运在自己的手上，别轻易的让别人夺去哦，好好的把握自己的控制权吧！

笑三笑，又一天咯，嘻嘻！


[ 本帖最后由 Leong 于 12.8.2008 22:30 编辑 ]

gloom

很好.收藏.实验.谢谢.

水天一色