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1,每天按时睡觉,保持8小时以上的睡眠;
每天按时进食,多吃营养优质而丰富的食物;
保持平静而愉悦的心情,避免较大的精神创伤;
注意做适宜的运动,但不能让身体过度劳累;
避免去空气不良的场所;
居住环境要尽量舒适,宁静,清洁,通风。
2,身体不舒服用药时要考虑月经是否已经过期。
最容易被忽略的是妊娠的30-40天,而这一时期又是胚胎对药物最敏感的时期,所以应慎用药物。
去医院就诊时,必须向医生讲明自己本月想受孕的情况,以便医生作出适宜的处理。
(我的亲身经历是,在我还不知道自己怀孕时,我感到全身从内向外的发冷,但是我并没有马上吃药。
因为我的月经一直没有来,我怀疑我怀孕了,所以不敢用药,先到医院做的怀孕检查。)
而且就算是真的感冒了,对自己是否怀孕抱有怀疑的朋友,还是可以先到医院进行检查,然后决定是否吃药的。
3,不知是否怀孕时,切忌做X光、CT等检查,避免长时间操做计算机、看电视。
因为在受精后的1-15天为胎儿的器官分化前期,虽然不会使胚胎畸形,但会导致死亡;避免近期注射各种预防针。
如果确定是怀孕了,就不能擅自用药,尤其是怀孕最初3个月。
4,避免接触高温环境(包括高温作业),避免洗热水澡或桑拿(水温控制在42度以下为宜)。
胚胎在最初几周内,中枢神经系统正处于分化和发育中,对于温度变化极为敏感,受热会阻碍大脑组织的生长。
宜采用35-38度的水温,浴后要注意避免着凉。 |
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