身体最重要的几个部位

luoyue2829

你是不是对自己的美貌还不甚满意、是否正在追寻各种变身的途径？别怀疑，我不是卖广告更不是美容院的，我只是要告诉你，在那些你所采用的让自己变漂亮的方式中，很经常一不小心会伤害到自己的身体。别因为外表的好看，而损害了你更深一层次的健康，要记得，身体不好的美女最多也只能成为病倒的西施和黛玉，而没有办法享受到更美好的未来。
　　1、脚
　　高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。
　　2、膝盖　　少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，没事可以做下足疗和保健按摩，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
　　3、眼睛
　　多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜等营养食谱必备品，因为它们含有丰富的B族素可以，此外，了解冬季如何养生，平时不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。
　　4、鼻子
　　女性月经期时应远离污染较重的地方，注意经期饮食，或过冷过热的环境每周至少3次凌斗个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗。
　　5、皮肤
　　防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属，损害女性健康。
　　6、乳房
　　能不做人工流产手术尽量别做，文胸等女性用品最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，增大乳腺癌等常见妇科疾病的几率，不如多吃玉米、南瓜和萝卜，还要小心贫血影响乳房保健。
　　7、心脏
　　适量减肥才是养生之道，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，注意健康饮食，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
　　8、肺、膀胱和肾
　　能借烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌，尤其要注意冬季养生保健，因为此时空气较差。
　　9、臂和手腕
　　用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。
　　10、生殖系统
　　女性25岁就定期进行生殖系统体检，在日常生活中保健，避免月经不调、内分泌失调等状况，慎防痛经。如果发现自已内裤上有分泌物不正常，如白带异常或有异哧局部瘙痒，疼痛等，可能有妇科疾病要及时诊治，同时女性要做好生育计划、避孕，保护子宫和卵巢，避免多次人工流产。别问月经不调怎么办，要在它出现之前就让它没有机会出现。
　　11、肠
　　按季节调试自己的饮食习惯，冬季饮食中可以每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。
　　12、肝脏
　　冬季养生要注意不要纵情饮酒，多吃蘑菇。
　　13、腿
　　每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。
　　14、头发
　　每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性要有正确怀孕知识，都不宜染发。