13位大牌女星绝密饮食减肥法曝光

小纤

　　那些萤幕上的女星们，为了以最好的形象出现在公众场合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一点赘肉也不行。为了保持魔鬼体形，哪怕只是临时有效，她们不惜采用疯狂的特效饮食法和奇怪的饮食习惯。不过需要提醒大家的是，苗条的体形固然诱人，但有规律且营养均衡的饮食方法更加关键。以下是女星们热衷的几种饮食减肥方法。
　　控制净化断食法(Master Cleanse)
　　碧昂斯(Beyonce)
　　这是一种效果明显但又非常危险的节食减肥方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，虽然这些食物能帮助瘦小腿，但10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧？

　　生食减肥法(Raw Food Diet)
　　黛米-摩尔(Demi Moore)
　　这种方法适合素食者。这部分朋友认为，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们会被破坏。好莱坞女星黛米-摩尔(Demi Moore)就极其信赖这种方法，甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点：它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染，更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。

　　肌肤分析减肥法(Facial Analysis Diet)

　　凯特-温丝莱特(Kate Winslet)
　　在这种古怪的饮食方法中，面部美容分析师将根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方桉。通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质。通过遵循这种饮食之道，奥斯卡影后凯特-温丝莱特(Kate Winslet)成功减去了自己的婴儿肥。不相信吗？其实它的瘦脸诀窍就在于让人们多喝水、多吃蔬菜。
     
　　婴儿食品减肥法(Baby Food Diet)
　　瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)
　　的确，好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)堪称超级漂亮和甜美，但是她采取食用婴儿食品的饮食方法则相当愚蠢。一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物，就无法保持一个健康的生活方式，显然这种方法不可取。毕竟，我们已不再是婴儿。

　　葡萄柚精油减肥法(Grapefruit Oil “Diet”)
　　珍妮弗-洛佩兹(Jennifer Lopez)
　　拉丁天后珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)的减肥秘方是随身携带一瓶葡萄柚精油，经常闻一闻。据称这种香味可以影响人的肝酶，活跃可以破坏脂肪的神经。那就在手提袋中放上一瓶，或许你能够悄悄让你的肝脏更高效工作。

　　吃鱼去皱减肥法(Fish Facelift Diet)
　　金-凯特罗尔(Kim Cattrall)
　　有人说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”，因此如果一日三餐都包含三文鱼的话，炎症将被彻底消除。我感觉，老牌女星金-凯特罗尔(Kim Cattrall)的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益，而且还能有效丰胸，但是再好的东西如果吃的太多，也会适得其反。
      
　　卷心菜汤减肥法(Cabbage Soup Diet)
　　萨拉-米歇尔-盖勒(Sarah Michelle Gellar)
　　如果你喜欢吃卷心菜或洋葱，就不用害怕吃多了会长胖，只要你愿意，愿意吃多少就吃多少。好莱坞女星萨拉-米歇尔-盖勒(Sarah Michelle Gellar)非常喜欢这种饮食方法，在快速减肥方面有奇效，7天就能明显见效，但是你失去的只是水分的重量，一旦你恢复正常饮食，体重又会出现减肥反弹。

　　柚子减肥法(Grapefruit Diet)
　　凯莉-米洛(Kylie Minogue)
　　柚子具有燃烧脂肪的特性，按照这种方法，每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(Kylie Minogue)一直使用该方法，她的身材也一直保持的不错。不过需要指出的是：要控制食欲，每天获得的热量要少于800卡路里。因此这也是一种饥饿疗法。

　　控制饮食减肥法("Eat Like a Bird"Diet)
　　维多利亚-贝克汉姆(Victoria BeCKham)
　　毫无疑问，辣妹维多利亚-贝克汉姆(Victoria Beckham)非常瘦，但她每天吃的东西也近乎于没有。贝嫂拥有一双修长的美腿，据称她的瘦腿秘诀就在于每天只是吃定量的大豆、草莓、莴苣，饮料为两瓶水藻和海藻。
      
　　生机饮食法(Macrobiotic Diet)
　　麦当娜(Madonna)
　　麦当娜(Madonna)的食物主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。这种听起来非常健康的减肥方法，但它也有很大的缺陷，多数人不会采取这种方法，例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦，这些症状都在麦当娜身上有所体现。

　　排毒果汁减肥法(Juice Diet)
　　格温妮丝-帕特洛 (Gwyneth Paltrow)
　　奥斯卡影后格温妮丝-帕特洛 (Gwyneth Paltrow)最近进行了为期三周的排毒果汁饮食，每天有两餐是液态食物，中间有一餐是固态食物。据称这样的减肥食谱可以排出更多的热量，不过我还是更喜欢咀嚼食物的感觉。
     
　　7日色彩饮食法(7-Day Color Diet)
　　克里斯蒂娜-阿奎莱拉 (Christina Aguilera)
　　流行天后克里斯蒂娜-阿奎莱拉 (Christina Aguilera)就是这样来区分自己的食物。她喜欢把所有食物放在一起，然后根据颜色区分，每天只吃一种。这简直是6岁孩子的可笑做法。

　　椰果减肥法(Coconut Diet)
　　珍妮弗-安妮斯顿 (Jennifer Aniston)
　　椰果这种热带水果含有加速新陈代谢的油酸，能有效减肚子，好莱坞女星珍妮弗-安妮斯顿 (Jennifer Aniston)就热衷于以它为食，不过据称椰果油富含饱合脂肪酸，可让人的胆固醇升高。

走失的猫

我骨架小但严重婴儿肥。伸开手掌，手背关节处都是小肉坑。。而且婴儿肥超难减，但一旦减下来，看上去就跟换了一个人似的。

不过最近一年不知不觉瘦了不少，因为我有个不贪吃的男朋友。

我试过N多减肥方法，针灸，按摩，拔罐，运动，节食，各种贴剂，精油，膏霜，吃的喝的闻的点的，基本都没成功，现在随了男朋友的饮食习惯，再加上自己偶尔跑跑步，没吃任何减肥药的情况下，反而慢慢瘦下来。

很久没称过体重了，早上起床换衣服时瞥见镜子里的自己，还真的小小惊喜了一下呢。。

但是同事说我，现在的我没有以前婴儿肥时看起来可爱了。。 呜呜。。