拔火罐爆红里约 不是你想拔就随便拔

蓝雪鸢

                            
      
    近日，游泳名将菲尔普斯在里约奥运会上的“火罐印照”刷爆朋友圈，除菲尔普斯之外，还有多名运动员的身上也有火罐印，拔火罐这一传统中医疗法在里约奥运会上火了。拔火罐是中医养生保健的方法， 在拔火罐时应该注意什么呢？


                        

　　 拔火罐的注意事项

　　不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？

　　拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　　一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。

　　                        

    拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这种治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。

　　还要告诉大家的是，走罐比留罐更加有保健的作用哦。

                       

　　 走罐的养生效果更好

　　走罐可以是小范围的上、下、左、右旋转推行，也可沿着经络推行，如可以在肩部作顺逆时针走向的缓慢旋转防治肩周炎，腰部的督脉经和膀胱经作上下往返移动防治腰肌劳损。

　　走罐作用更为广泛，可以疏通经络、行气活血、解除疲劳、增强体质。同时，走罐可以改善皮肤，增强肌肉耐力和胃肠蠕动，缓解便秘。对于体质弱、免疫力低下、消化功能不好的人来说，不妨用走罐在家做保健。

　　将火罐扣在柔软的腹部，作顺时针或逆时针的来回转动，可增加肠蠕动，防治便秘；沿督脉和膀胱经，作上下往返移动，可以强身健体，性功能低下的人群尤其适合；而中风后遗症半身不遂患者，则可在患侧大腿，沿阳明经循行络线作来回移动，以疏通气血，防治患侧肌肉萎缩。

　　走罐前应在罐口或皮肤上涂上凡士林等润滑油，动作宜缓慢，用力要均匀，罐口有一定的倾斜度，即后半边着力，前半边略提起；此外，宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，最好使用玻璃罐。

                        

　

   　最后，还需要注意的就是拔火罐后的印记是什么颜色的。

　　 罐印颜色的含义

　　拔罐后的肌表颜色，虽然在一定程度上显得不美观，但也是我们观察自己健康状况的好机会。拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气的多寡与分布，除此之外治疗时的手法和时间的掌握也在很大程度上影响着我们观察到的现象。如果您在拔火罐后肌肤颜色偏深，往往提示体内寒湿之气较重，甚至有可能是自己的湿热体质捣的鬼。

　　较一般情况而言，罐印紫黑而暗一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。而罐印发紫并伴有斑块，则一般表示寒凝血淤症。而如果罐印呈散在紫点状且深浅不一，则提示体内气机不畅有了瘀滞的问题。而如果颜色发红，往往提示体内有热，根据颜色是否鲜亮可分为阴虚（鲜红而艳）和热邪较盛（深红偏暗）。而颜色灰白、出现皮纹或是罐体以及肌表出现水珠，都提示了体内湿气泛滥的情况。