7.辛辣的食物可以开胃，因此可以多吃。
　　你可能还没弄清楚，那些辛辣的食物取悦的其实只是你的味蕾。你的胃可不欢迎那些粗鲁又大大咧咧的来客。
　　辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性的调料同样会引起食管下部括约肌张力下降，烹调中还是少用为妙。

　8.喝粥养胃
　　民间一直有“喝粥养胃”的说法，很多人因此认为吃粥比吃饭好，有胃病就应该吃一些较为细软、看起来容易消化的食物，以减少胃的负担。
　　但其实，食物虽有容易消化和难消化之分，但都能消化，饭和粥，一个较硬，一个较软，表面看来好像有所分别，但经过牙齿的咀嚼、唾液的浸润，进入胃后基本都是一样的。 另外，长期以粥为食，容易造成营养缺乏。中国人的粥，总体营养成分比较单一，长期喝粥很容易造成营养不良。