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7个瑜伽姿势让你从肩瘦到脚踝（图已重新上传）

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Lukaslu

发布时间: 22.1.2010 01:47

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本帖最后由 Lukaslu 于 23.1.2010 17:00 编辑训练规则： 1 开始动作和第8节一样。然后把手放在腰部后面，做个支撑。每次朝胸部屈腿。如果你还做不到用肩膀支撑身体，可以把膝盖弯曲起来，这样可以减少肩部 ...

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Lukaslu 发表于 24.1.2010 15:41:29

回复 15# 豌豆黄儿

掰成那样主要靠身体的柔韧性
把韧带拉开就行了
谁都可以的
呵呵
关键在于坚持
加油啊

豌豆黄儿 发表于 24.1.2010 15:25:47

偶想，偶得先从头瘦到脚，才能把自己掰成以上的姿势……

素灰 发表于 24.1.2010 15:03:04

试了一遍觉得有个大镜子对这些运动练习会是非常重要滴

素灰 发表于 24.1.2010 11:47:38

月影玲珑 发表于 23.1.2010 17:32:11

MARK下以备用。

Lukaslu 发表于 23.1.2010 17:13:25

回复 10# 西江月

练瑜珈美体的
嘿嘿

西江月 发表于 23.1.2010 17:12:05

学学

小老虎小欠 发表于 23.1.2010 16:11:22

回复 6# Lukaslu

我们大家都看不到尼

Lukaslu 发表于 23.1.2010 11:35:50

回复 7# 素灰

啊难道图片有问题？
一会儿我再试试
呵呵

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