世界公认十大健康水果

雨丝

世界卫生组织专家评出了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。 ?<br />　　 ?<br />排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下： ?<br />　　 ?<br />第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A；　　 ?<br /><br />第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处； ?<br />　　 ?<br />第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助； ?<br />　　 ?<br />第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；　　 ?<br /><br />第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； ?<br />　　 ?<br />第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康； ?<br />　　 ?<br />第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； ?<br />　　 ?<br />第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； ?<br />　　 ?<br />第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 ?<br /><br />

kikiapple

啊欧~~~ <!--emo&:unsure:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /><!--endemo-->

koko

开始狂吃苹果~~~

月儿柔如水

偶正在挣扎要不要去吃个苹果~好饿啊 <!--emo&:^:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:angry:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/mad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mad.gif' /><!--endemo-->

心心

洗个苹果,开吃&#33;

月儿柔如水

吃完了~hoho，终于还是没忍住