最佳的孕期运动。

唐糖和密蜜

怀孕后，坚持运动的好处很多，运动的方式以游泳，走路为佳。
游泳时浮力可以减轻子宫对腹壁的压力，消除盆腔淤血；水波的轻柔按摩以及游泳时的体位变化有助于纠正胎位，促进顺产。
但是有流产、早产史的或者心脏病、高血压、癫痫的孕妇不宜游泳， 应选择后者----走路。
孕妇不宜在孕早期及后期3个月时下水。
游泳时最好选择温泉游泳池。
孕妇是旱鸭子的不要勉强自己下水，以防不测。