我们常说的体质是怎么区分的

luoyue2829

每个人体质都不同咯~不过体质是咋形成的你知道不？闲来无事我翻到了这个这个有人说体质的形成原因，嘿嘿，貌似挺不错的，推荐大家都来看一下。  
　　中医体质的形成
　　1. 认识八种体质的要点：1.形神特点，2. 形成的原因和过程， 3.起居养生原则， 4.调整养生的方法
　　2. 每个人的体质，首先得养于先天。理气止痛的药用多了会像成燥；抗生素也不可多用，多用会伤气。
　　3. 起居习惯的影响：熬夜，作息时间不规律。体力过劳，产生虚性体质(气虚，阳虚，头疼，肩胛背疼痛——如放血，使黑血，外形多粗犷，舌象脉象——舌体胖大，淡有齿痕，无名指脉——尺脉弱；肾阳不足。宜用温针，这种体质夜尿多，胸闷，腰酸痛，头痛。多治——温灸，取肾俞、命门、一字排开，侧重于补。
　　4. 饮食习惯：不健康饮食主要分几种：饮食物过剩， 会影响脾胃，吃进去消化出来的食物都是“半成品”，如果时间久了易形成痰湿体质和 湿热体质， 医书说“水谷与元气不相而立”。天之大宝，一轮红日，人之大宝只此一息真阳，。消化不好，会造成营养不足，不良（要想改变就先改变春季饮食习惯）。这种情况的出现，是由于偏食，节食，故而造成了气虚，阳虚，血虚，推荐使用养生食谱补血气补肾气。
　　饮食偏咸； 饮食中肥甘厚腻等过多；食物中辛辣刺激过重——如果阴虚体质者，内热，阳气要潜藏为佳，南方多有宵夜，易伤气伤阳，并产生痰湿体质。喜欢睡懒觉， 经常不吃早餐—— 早晨肝胆旺，如果不按时吃早餐，会影响肝胆的正常功能——容易相承气淤体质——亚健康，——进而以形成痰湿体质——进而不吃早餐反而发胖。中医养生指出吃饭的速度太快(如果脾胃上，则易形成痰湿—— 因为脾是生痰之源)——黄胖而无力，这些都需要通过食疗养生改变。
　　5. 医理：长期神过劳，伤心脾两脏气血不足。要“ 以常火”。阳热体质。现代的空调暖气，改动了和影响力人们的体质。“苦夏无病三分虚”——这是好事，——清扫体内垃圾。
　　再说说几种常见体质和相对养生之道的健康知识：
　　中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特征。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当（擅长春季养生）才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、发茂黑泽、面色光泽、食欲正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹红润有泽、舌苔澹薄、脉象和缓有力。
　　阴虚体质： 具有体质偏热、机能虚亢等生理特征。阴虚体质的人大多由于先天禀赋不足、后天调养不当或久病不健康所致，多见于体型较瘦的人身上，主要表现的症状有：身体消瘦、面色黯澹无光或潮红，有时会有烘热感、口舌容易干燥、口渴时喜欢喝冷饮、四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏干、小便短少、舌红少苔、脉象细数。
　　阳虚体质： 中医来说指阳气偏衰、机能减退、热量不足、抗寒能力低弱的生理特征。阳虚体质的人大多由于先天禀赋不足或后天调养不当所致，较常见于体型白胖者，主要表现的症状有：面色澹白无光、口澹不渴、体寒喜暖、四肢欠温、不耐寒冷、精神不振懒言、大便稀泻状、小便清长或短少、舌澹胖嫩苔浅、脉象沉细无力。
　　气血虚体质： 中医来说多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后没有补气，气血不足，此类型常是面色苍白或萎黄、说话有气无力、四肢倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、两眼干涩、舌澹苔少、小腹隐隐作痛、有空坠感、女性经量少颜色澹薄，脉象细弱无力。
　　瘀血体质： 中医来说主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛症在夜晚更加重(因为活动少)。
　　虚寒体质其他体质： 平素怕寒、怕风，手足冰冷，喜欢热饮，讲话无力或容易疲倦，易腹泻或大便软，频尿，尿色较澹等。