希望有用，搬来大家分享！

ziyouzizai

嘿嘿~直接切出正题吧！ <br><br>所需材料：醋，蜂蜜，新鲜的柠檬 <br><br>每天早上：将一个新鲜的柠檬水挤在杯中，加一勺蜂蜜， <br>         然后冲入半杯水，喝掉！ <br><br>每天晚上：两勺醋，加一勺蜂蜜，冲入半杯水，喝掉！ <br><br>S：勺子是平时喝粥的那种比较大的陶瓷勺。 <br><br>这个方法很简单，如果坚持就非常管用噢，而且我自从坚持这样喝以后，怎样大吃特吃都长不胖了。现在我165，体重一直保持在45KG左右。<br><br>以上是我搬来的，不是我的体验，不过，正想试，只是不知道那里能买到老陈醋，本帖原来的楼主说白醋没用，要老陈醋，不知道亚洲点是否有卖。 <!--emo&:wub:--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&B)--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:d--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(y)--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->  

相濡以沫

亚洲店有的，至少慕尼黑的是有的……

kikiapple

好,明天就开始&#33;&#33;<br>哈哈....

跳狐步的猫

改歉鲈?吹穆ブ鞯鬃雍冒〔鸥

跳狐步的猫

我是说，原来的那个楼主底子好啊，才４５公斤，当然吃不胖了，她要是５５公斤就可以参考了

daijuhuadelvcha

这个蜂蜜不胖吗？

wjw

<!--QuoteBegin-daijuhuadelvcha+Jun 5 2004, 11:07 --></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (daijuhuadelvcha @ Jun 5 2004, 11:07 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 这个蜂蜜不胖吗？ <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br> 我怎么说你好呐？你这个化学是越学越回去了……悲哀……<br><br>蜂蜜中的主要成分是糖类，占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%－95%。矿物质含量一般为0.04%－0.06%.包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅等<br><br>糖在人体中的分解所产生的除了二氧化碳和水以外应该不可能有长肉的脂肪吧！糖本生就是炭水化合物中的。基本上这点量更本是不可能让糖积淀在体内。既然全部分解了，哪里还会胖啊！！！<br><br>哎……悲哀……亏你还是学化学的呐，真丢脸了！

wjw

主要功能：服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，滋阴润肺，滑肠通便，治咳利咽，提高机体免疫力。对心脏病、肝炎、贫血、高血压、咳嗽、便秘、烫伤、冻伤等疾病都有相当疗效。<br><br>　　误区：“我忙着减肥都来不及呢，还让我吃蜂蜜，这不是雪上加霜嘛？”你是不是也认为甜甜的蜂蜜会让自己变胖呢？那你可就错了。其实蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。<br>

wjw

早上的早餐吃得比较丰盛，吃淀粉类的，如面包，面，粉之类的。然后喝牛奶和酸奶，最后吃一个苹果（这个方法是安利的营养师教的）。我觉得早餐一定要吃好，这样到了中午肚子就不会这么饿了。<br><br>　　中午就什么也不吃，用暖水冲开蜂蜜一杯当午饭。差不多4点的时候喝一支酸奶，可以不让自己因为饿，晚饭的时候吃太多。<br><br>　　其实最有效的方法应该是晚饭的时候只喝蜂蜜不吃饭之类的，可是家里不赞成我减肥，所以我晚饭是一定要吃的。大概是半碗多一点的饭，大量的青菜（基本上我可以一顿吃上一到两斤的青菜），和少量的肉。<br><br>　　我建议MM们最好是中午吃少量的饭及菜，或者肉和菜，反正饭和肉不要同时吃。晚饭就只喝蜂蜜，这样可能会更有效果！<br>

跳狐步的猫

那我就试试