德国开元华人社区 开元周游

标题: 杂减腰啊!!!! [打印本页]
作者: saya    时间: 29.6.2005 18:11
JM们有门有什么见效的减腰办法啊?&#33;&#33;夏天一到偶就现原型了&#33; <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /><!--endemo-->
作者: vivaJoJo    时间: 29.6.2005 18:58
做愈加 跳舞 都是不错的~
作者: saya    时间: 29.6.2005 19:20
<!--QuoteBegin-vivaJoJo+29.06.2005, 19:58 --><div class='quotetop'>QUOTE(vivaJoJo @ 29.06.2005, 19:58 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->做愈加 跳舞 都是不错的~<br />[right][snapback]654811[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />有效吗?跳什么舞? <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo-->
作者: vivaJoJo    时间: 29.6.2005 19:52
就是随着节奏一起的舞蹈 如果mm想瘦腰 就要扭腰 <br />我经常看mtv台的mtv 看到里面的美女 就有了锻炼的欲望了 呵呵 见贤思齐ing
作者: saya    时间: 29.6.2005 20:12
<!--QuoteBegin-vivaJoJo+29.06.2005, 20:52 --><div class='quotetop'>QUOTE(vivaJoJo @ 29.06.2005, 20:52 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->就是随着节奏一起的舞蹈 如果mm想瘦腰 就要扭腰 <br />我经常看mtv台的mtv 看到里面的美女 就有了锻炼的欲望了 呵呵 见贤思齐ing<br />[right][snapback]654922[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />自己在家练没动力啊~~
作者: baerin    时间: 29.6.2005 20:16
<!--QuoteBegin-saya+29.06.2005, 21:12 --><div class='quotetop'>QUOTE(saya @ 29.06.2005, 21:12 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->自己在家练没动力啊~~<br />[right][snapback]654964[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />哦就知道，大概都是这样吧...<br /><br />Biotherm那个celluli choc, 我都用它...<br />其实还是运动有感觉... <!--emo&(y)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo-->
作者: 行走城市的猫    时间: 29.6.2005 21:40
最近发现健身房里面的CROSS WALKING特别有效果。一个月下来，腰很快就苗条了。还有呼拉圈，也很棒的工具！
作者: 玻璃碎    时间: 30.6.2005 18:06
游泳吧。。。我今天也突然发现。。。哎。。。再说就是眼泪了   赶紧游泳去！！！！
作者: saya    时间: 1.7.2005 07:40
<!--QuoteBegin-shengming+30.06.2005, 21:35 --><div class='quotetop'>QUOTE(shengming @ 30.06.2005, 21:35 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->现在有种肚皮舞，MM可以自己买碟，在家跟着跳<br />[right][snapback]657872[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />叫什么名字啊?哪里有卖的啊? <!--emo&:huh:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /><!--endemo-->
作者: 流浪在黑白森林    时间: 1.7.2005 13:42
偶 3个 。 。 。 。  <!--emo&:$--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->
作者: 流浪在黑白森林    时间: 1.7.2005 13:44
赞 运 动 。 。 天 天 8个 小 时 运 动 ，一 个 星 期 下 来 ， 绝 对 缩 进 去 了 <br />。 。 。 。 <br /><br />亲 身 经 历 。 。 。 。  <!--emo&:&#33;--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:&#33;--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->
作者: 50123    时间: 2.7.2005 18:27
过渡运动的话会很饿的，而且没精力做其他事情。两腿分开与肩同宽，两手下垂，右手拿一个哑铃，向左侧弯腰，要感觉右侧腰部肌肉被拉扯，15次，再换过来，做3组。
作者: 流浪在黑白森林    时间: 2.7.2005 18:58
哈哈，同意ppp说的，。。。过渡运动。。。就是小心运动拉伤。。。呵呵。。
作者: 妮娜    时间: 4.7.2005 14:30
网上有N多减肥的运动介绍哦，可以去看看！！<br />还有小S出的减肥操，看起来很辛苦的样子，所以没做过
作者: saya    时间: 4.7.2005 15:27
<!--QuoteBegin-流浪在黑白森林+01.07.2005, 14:44 --><div class='quotetop'>QUOTE(流浪在黑白森林 @ 01.07.2005, 14:44 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->赞 运 动 。 。 天 天 8个 小 时 运 动 ，一 个 星 期 下 来 ， 绝 对 缩 进 去 了 <br />。 。 。 。 <br /><br />亲 身 经 历 。 。 。 。&nbsp; <!--emo&:&#33;--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&:&#33;--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]659611[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />8小时??&#33;&#33;都杂在动啊?&#33; <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /><!--endemo-->
作者: saya    时间: 4.7.2005 15:28
<!--QuoteBegin-piaopiaopiaopiaopiaopiao+02.07.2005, 19:35 --><div class='quotetop'>QUOTE(piaopiaopiaopiaopiaopiao @ 02.07.2005, 19:35 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->MM你可以尝试转转呼啦圈，呵呵 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> <br />其他运动偶都8喜欢特别讨厌流汗～～～ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /><!--endemo--> <br />介个还是8错滴～～不会太过渡运动疲劳而且对减肚肚和腰腰很管用哦～～～ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]661372[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />偶曾经坚持过每天摇两千下HULA~~可是......顽固啊~~ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /><!--endemo-->
作者: 流浪在黑白森林    时间: 4.7.2005 16:44
<!--QuoteBegin-saya+04.07.2005, 16:27 --><div class='quotetop'>QUOTE(saya @ 04.07.2005, 16:27 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->8小时??&#33;&#33;都杂在动啊?&#33; <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]665441[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />蹲 上 蹲 下 ， 跪 着 ， 趴 着 ， 弯 腰 ， 抖 动 双 臂 。 。 。 。 <br /><br /><br /><br />哈 哈 ， 我 说 的 是 真 的 。 。 。 。  <!--emo&:&#33;--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->
作者: 奶瓶    时间: 10.7.2005 12:07
<!--QuoteBegin-piaopiaopiaopiaopiaopiao+02.07.2005, 18:35 --><div class='quotetop'>QUOTE(piaopiaopiaopiaopiaopiao @ 02.07.2005, 18:35 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->MM你可以尝试转转呼啦圈，呵呵 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> <br />其他运动偶都8喜欢特别讨厌流汗～～～ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /><!--endemo--> <br />介个还是8错滴～～不会太过渡运动疲劳而且对减肚肚和腰腰很管用哦～～～ <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]661372[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br />我和妹妹刚好相反哦,我运动必须要到出汗,不然就不爽~~~
作者: yeats    时间: 10.7.2005 12:33
用保鲜膜！



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