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标题: 警惕！健康男人的联合国最新标准你健康吗 [打印本页]

作者: 蓝雪鸢 时间: 30.12.2011 03:52
标题: 警惕！健康男人的联合国最新标准你健康吗

   1、有较高水平的高密度脂蛋白
　　全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。"如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。"心血管专家埃克尔特博士指出。
　　要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
　　2、有两个亲密的哥们儿
　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
　　心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

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