德国开元华人社区 开元周游

标题: 10个不费力减肥法 [打印本页]

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作者: 笑对人生    时间: 27.4.2011 16:12
标题: 10个不费力减肥法


①规律的进食；
②晚上8点以后不再吃东西
③每餐必留下1/3份量的饭菜；
④ 学会“挑食”；
⑤多喝水、只喝水（只喝没有热量的白开水） ；
⑥不吃零食 ；
⑦ 早晚测量体重 ；
⑧ 多走路；
⑨ 泡澡（泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高） ；
⑩保持良好姿势

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作者: radium2006    时间: 27.4.2011 16:32

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作者: 花雨    时间: 27.4.2011 17:06
夏天到了，减肥减肥

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作者: 遛早儿    时间: 27.4.2011 17:30

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作者: 6969    时间: 27.4.2011 17:46

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作者: yixiaoerguo    时间: 27.4.2011 17:51

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作者: sky20092009    时间: 27.4.2011 18:01

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作者: yfameng    时间: 27.4.2011 18:10
可以随便吃么？

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作者: 聆音    时间: 27.4.2011 18:40
唉，我只有不吃才能瘦，随便吃吃又胖回去了

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作者: dreaming    时间: 27.4.2011 18:58
?????????????

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作者: Lion87    时间: 27.4.2011 19:34
kk

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作者: 坏小孩    时间: 27.4.2011 19:40

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作者: jishengyu    时间: 27.4.2011 19:45

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作者: dahuahuahua    时间: 27.4.2011 19:59

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作者: lulu_77    时间: 27.4.2011 21:12
kk

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作者: emil604    时间: 27.4.2011 21:19
llll

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作者: 想想    时间: 27.4.2011 21:21

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作者: jetli    时间: 27.4.2011 21:22

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作者: wxy藏药    时间: 27.4.2011 21:36
通通无效!

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作者: sara1988    时间: 27.4.2011 22:03
。。。。。

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作者: yayayayatou    时间: 27.4.2011 22:09
kk

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作者: 神级木头    时间: 27.4.2011 22:16
烦淫 要不要老是回复

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作者: augustiner    时间: 27.4.2011 22:18
帮顶

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作者: niuxiaofei1981    时间: 28.4.2011 08:46
kkkkkkkkkkkkkkkkkk

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作者: ivywen    时间: 28.4.2011 09:14

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作者: OMLollipop    时间: 28.4.2011 09:34

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作者: ssbly    时间: 28.4.2011 09:50
ddddddddddddd

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作者: 田依灵    时间: 28.4.2011 10:01

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