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标题: 使你快速入睡六个方法 [打印本页]

作者: 笑对人生 时间: 13.4.2011 14:45
标题: 使你快速入睡六个方法
1、睡觉前洗个澡，使身体放松；
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；
3、可以饮一杯温热的牛奶；
4、睡前1小时要远离电脑、电视；
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；
6、睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！

作者: munichmunich 时间: 15.4.2011 08:51
如何才能“不胡思乱想”，如何才能“把忧虑暂时放在一边”？～～～
唉，人哪～～～

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