德国开元华人社区 开元周游
标题:
每天4个时间段瘦身最明显
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作者:
笑对人生
时间:
18.3.2011 11:14
标题:
每天4个时间段瘦身最明显
1、上午9-10点:这个时间段人体新陈代谢速度最快,这时运动可以很好的消耗脂肪。
2、下午三点半:可以吃点点心,为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。
3、晚餐前做点运动:快走是最好的饭前运动。
4、睡前运动可以加速减肥:吃完晚餐后两小时再运动30分钟。
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作者:
yfameng
时间:
23.3.2011 10:36
好像我晚饭后就在那坐着不懂了
唉,该运动了
作者:
jiuri1225
时间:
23.3.2011 10:55
一吃完我就想横着,就像昨天吃完午饭一样,再坐下去我就真要睡着了~~
作者:
丢失的心
时间:
23.3.2011 12:22
我已经不认为胖或瘦有啥区别了
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