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标题: 自己做甜品，主料山药，简单，美味，营养 [打印本页]

作者: wbmy2010 时间: 13.12.2010 07:56
标题: 自己做甜品，主料山药，简单，美味，营养
自己做甜品，主料山药，简单，美味，营养

闲来无事，自己做到小甜点。以前在北方，冬天的时候家里都要熬一大锅山药，饭后吃一点儿，入口甘甜。山药绵软。口感极佳  。

主料：
      山药（看自己能吃多少了，放多点，个人比较喜欢吃）
辅料：
      山楂干，桂圆干，红枣，冰糖（一定要用冰糖哦，不要用白糖，白糖口感很差），酸梨（可惜在普洱茶的功效超市里没有看到，冬天北方的酸梨，口感非常好，酸甜，想起来，口水横溢，如果有鱼友能买到的话，也作为主料吧！），橘子（不要放多，最好酸点，有核的不能放锅里，不然煮出来是苦的。）
   炖的时间久点吧！用炖锅的话2-3个小时。用煤气的话一个多小时。注意不要烧干水哦！
可以趁热吃，也可以冷藏啊！口感一级棒，又很营养的啊！山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，普洱茶价格能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。
      好想家里的酸梨。

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