德国开元华人社区 开元周游

标题: 请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM [打印本页]
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:11
标题: 请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM
减肥太激烈，50天去掉了近50J，许多衣服不能穿了，特别是裤子，请问KLINIKUM扔衣物的地方在哪儿？2 t- |$ `% ?8 ^  A! A4 i& y
谢谢！
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:13
膜拜下。。。
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:16
膜拜下。。。; T8 ^& Z& m' X9 H0 ~- B8 U
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:13

1 M% {$ L0 ?5 C; `7 v3 s" q6 a, }5 D( g& ]4 f
6 n, B/ v& n. f  H
   
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:17
看给楼主美的。。。羡慕ing
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:18
看给楼主美的。。。羡慕ing* X% W" j& _9 Y) F4 C6 `
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:17

6 \* P+ B* o* D' s) k4 M- m( I* a( T' O/ K2 l
很痛苦的 要断绝食物
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:19
就是啊，减肥的秘方就是“不吃饭”，这个俺早知道，就是做不来。。。
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:20
就是啊，减肥的秘方就是“不吃饭”，这个俺早知道，就是做不来。。。 ...
8 C% v  ^0 R6 i2 ~9 x0 J, u& [dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:19

4 |7 C8 D: y3 R6 r9 u$ G. b: _: l4 l1 j9 G" z
先坚持个10天半个月完全绝食 接下来就不会有什么饥饿感了
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:27
那您这是辟谷吧。。。跟李神仙学的？
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:29
那您这是辟谷吧。。。跟李神仙学的？
# G2 f6 j( t- e3 G* F: Y+ L% ldietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:27
: T9 x% J" V1 K/ F4 N0 ~
其实吧 胖子的身体没有想象中那么弱 30天不吃饭只喝水 完全没有问题
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 18:31
我汗。。。30天。。。您是神仙
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 18:32
我汗。。。30天。。。您是神仙
8 A7 d$ J7 R0 E% _dietotenhosen 发表于 5.9.2010 19:31
0 g$ R+ r3 ~2 ]# @9 [. G' J! a' h6 y

) L3 T3 o' w% {( T+ j) I! q1 D  ~  h, v/ ~* r1 K6 Y+ y; r. y0 ~# d4 `
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿
作者: ZZTT    时间: 5.9.2010 19:06
建议LZ改ID，比如改成 DünnChinas 啥的
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 19:13
建议LZ改ID，比如改成 DünnChinas 啥的
# y( ]9 b3 h( q' V7 d' G1 ~) e9 Y  {5 DZZTT 发表于 5.9.2010 20:06

: W3 l( v* A9 A2 Z. _$ e  s谢谢你的建议，等迪克牛仔乐队哪天改为Dünn and Cowboy时，我发誓也一定一起改。
作者: miaomiaotian    时间: 5.9.2010 19:37
楼主太强汉了,我每天想晚上不吃饭都受不了,能12天不吃饭.
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:20
楼主太强汉了,我每天想晚上不吃饭都受不了,能12天不吃饭.5 M. L9 Z6 z% p1 P' y9 J! {& ^
miaomiaotian 发表于 5.9.2010 20:37

  Z& g$ S% A! k0 `1 K
) u, p5 ]6 B  V/ i$ V5 E连包容星那臭狗屎都能当官，这世界上还有什么是不可能发生的！
作者: oucboy    时间: 5.9.2010 20:47
膜拜楼主。。。。。。
作者: ZZTT    时间: 5.9.2010 20:51
LZ注意护肤紧肤，减肥太剧烈的话皮肤会发生松弛现象，记得多抹紧肤霜
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:56
膜拜楼主。。。。。。6 Z2 f% s: z4 e7 }. _
oucboy 发表于 5.9.2010 21:47

5 \" A# q1 D# _5 D) E( g
' }2 e8 d$ |. f3 H4 N1 i2 z' ?3 @2 ?5 Y! q
   
作者: DickChinas    时间: 5.9.2010 20:58
LZ注意护肤紧肤，减肥太剧烈的话皮肤会发生松弛现象，记得多抹紧肤霜  ...) [# @# u' z0 Y. L9 n2 U/ M
ZZTT 发表于 5.9.2010 21:51

, e, a0 ^, O6 ~9 N9 h6 q- T9 D' Z  e8 x; z: A' g+ Q

- q) Y/ Z( Z+ H    MM你说得没错，我发觉肚子和手臂上有很多肥胖纹 不过有一直锻炼 肌肉的松弛度还可以
作者: dietotenhosen    时间: 5.9.2010 21:08
您不吃饭还一直锻炼。。。哇塞
作者: 飘泊的北北    时间: 5.9.2010 21:26
立刻歪楼了
作者: miaomiaotian    时间: 5.9.2010 21:43
连包容星那臭狗屎都能当官，这世界上还有什么是不可能发生的！' g2 }! Q0 C! V2 M! V- l, C
DickChinas 发表于 5.9.2010 21:20
' R! n- c2 O( s% A( \- \+ i% q

: V6 m+ Y+ }+ i包容星是谁
作者: 笑对人生    时间: 5.9.2010 21:45
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿
; Y8 d( \, h  ^* t: t" N, L3 TDickChinas 发表于 5.9.2010 19:32

3 ~; c4 B8 O% `; i5 z; n  p
. N$ u  \) Q0 l6 u' s# [0 X+ J# L" ~
   天，一周一餐？ 膜拜啊！
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:13
您不吃饭还一直锻炼。。。哇塞' G. U7 j* B3 Q* M9 [5 |
dietotenhosen 发表于 5.9.2010 22:08

/ X* Y: P, {* S6 r  ?# N
1 Y: ~* T4 F8 v, W6 [/ V, W
5 p: _" v* A% B$ p0 G; o    每天50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动
8 M9 E0 m0 D: ?$ d7 q
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:13
立刻歪楼了! a& y; Z' |9 m/ C5 v! y
飘泊的北北 发表于 5.9.2010 22:26

: V! F4 F4 e; z! ^% l3 }8 L$ k6 Q# L$ O6 V5 o* N3 k% p
3 p1 M4 J, W$ X. O$ `$ }$ i. _
   
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:14
包容星是谁2 g$ z$ K, q6 ^) S2 z* [' w2 R8 K( [
miaomiaotian 发表于 5.9.2010 22:43
' J% h1 s' _+ w( y4 ~1 X% P9 K
2 g9 f$ L% D5 t6 p4 A3 l, Y
7 F0 a+ p6 n3 g1 q
    白面包青天) I$ l6 g% o  d1 k$ T. y! |7 W
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 00:15
天，一周一餐？ 膜拜啊！4 d7 ]/ S. p, h, |( p* P
笑对人生 发表于 5.9.2010 22:45

! S* w# J  V+ W% l% y0 D5 u; @8 p6 F0 m+ M" B% d4 \

$ l3 B% K8 |/ S& _% u6 r+ C    忍着忍着就习惯了
* c( P. Z$ ?7 S; `& P" @1 `# N
作者: stein2k    时间: 6.9.2010 03:12
拜LZ一个！非常佩服~
作者: 香槟宝宝    时间: 6.9.2010 04:15
那么多天什么都不吃？崇敬ing
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 07:45
LZ的瑜伽是和DVD一起练吗？可以开个班了。
作者: 3721    时间: 6.9.2010 07:56
哇~虽然是来打酱油的，还是膜拜下了
作者: 萝卜土豆    时间: 6.9.2010 09:01
50T-50J, 神人也。。。。。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 09:12
忍着忍着就习惯了1 w  o4 {/ Q/ M- }0 w
DickChinas 发表于 6.9.2010 01:15

5 J" i: [3 a& p9 Q' r# L8 k: Z9 r$ M$ V% L, i
$ Y& N1 c$ P4 g# H) r  s
    很多人忍着忍着还是不习惯，要不怎么那么多人膜拜LZ啊。
作者: ladygaga    时间: 6.9.2010 09:55
必须也膜拜一下，楼主好强
作者: jiuri1225    时间: 6.9.2010 11:58
赶紧拜~~ 偶像啊~~
! M* F6 T0 d3 K$ H* _' }4 W
  S' q7 g) z: L3 y  H不过我还真不能瘦那么多，变芦柴棒了~~
作者: 晴天不乖    时间: 6.9.2010 12:40
楼主 把你的方法告诉我吧
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 12:43
我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
作者: melone    时间: 6.9.2010 13:03
强人啊
作者: libing    时间: 6.9.2010 14:39
我那么强 我只坚持了12天 然后改为周绝 一周吃一顿5 q  u; U6 e- l& C0 D0 ?: G- a# o! p
DickChinas 发表于 5.9.2010 19:32
& n( b4 e" a9 n) S- @7 O
* L  @+ P. J" `; [! c& d
你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
作者: Lolita    时间: 6.9.2010 17:14
这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。
作者: danawen    时间: 6.9.2010 19:11
恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
$ J3 u  k, r# U& h' w" f以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看不太出来4 s  V6 A( y0 d! g2 J
但是日子久了就看出来了 别把健康不当回事( X. b: `6 \8 y  s" B- M. J. B
健康就像卫生纸 看着多 用着用着就没了 等你真失去了健康才知道啥叫后悔
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:44
拜LZ一个！非常佩服~8 `$ |5 M8 V9 b" i! d8 z
stein2k 发表于 6.9.2010 04:12

7 z; g! Q8 ]" `7 C+ t) K9 J- ~) B- v, o: g

' l9 H  E' }' y5 X: t( q; ^   
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:45
那么多天什么都不吃？崇敬ing
8 V# c0 s: H; [香槟宝宝 发表于 6.9.2010 05:15
, e9 O* i/ }( e. a8 s  p1 L( K
! T5 p# i5 ^* \! q
8 Y2 O3 J8 p% Z( C) R1 E
    后来改为周绝了 一周吃一顿 除了水 我还是每天早上喝一杯加了糖和奶精的咖啡的
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:46
LZ的瑜伽是和DVD一起练吗？可以开个班了。
# \% a( x/ D1 b' h' b/ Uyoyo73 发表于 6.9.2010 08:45
$ @! F! @( b7 h! C/ R* R% H! l

+ u' G$ B" |/ k, b9 g/ i5 d6 e
3 L  n$ o' C9 R7 |4 W$ M, N    下载的 其实是女生来练习的 但是我没有男的瑜伽的教学片 所以就跟着做女生的那种了
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:47
哇~虽然是来打酱油的，还是膜拜下了
' H/ G1 V3 C- I3 ?3 D# `# z3721 发表于 6.9.2010 08:56

' l5 r7 z% j3 ]6 C, y! Y" p5 W: h$ X; f" s9 E

! g) k" g4 x$ k- L; H0 v8 q    谢谢捧场
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:48
50T-50J, 神人也。。。。。; f! m9 v6 B% ~# y* \. ]
萝卜土豆 发表于 6.9.2010 10:01

3 |1 D! J! c1 Q2 J, d1 G/ i6 F- q( O8 P" J
- k. X5 g" M, e
    还要再减35J左右
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:49
很多人忍着忍着还是不习惯，要不怎么那么多人膜拜LZ啊。
7 }$ B1 Q% U1 a/ c5 s6 B笑对人生 发表于 6.9.2010 10:12
% D9 k3 s& v2 ^$ ^/ @
6 V- N) ^9 n! |8 ~6 U9 b
7 u  H' {0 f" W" A
    确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:50
必须也膜拜一下，楼主好强
3 M2 j1 B! y% j- rladygaga 发表于 6.9.2010 10:55

( E/ v3 z( p0 A
; \2 s' a0 n+ {9 c. x% s9 {. X- P( L% {2 R) h$ a! @* m
    谢谢MM捧场
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:51
赶紧拜~~ 偶像啊~~
% x% M0 D# ]4 c4 ~4 [" [" Y1 |7 q( ?8 T- n  L/ O
不过我还真不能瘦那么多，变芦柴棒了~~
' x! c! @+ e9 F+ H& `. T4 q' bjiuri1225 发表于 6.9.2010 12:58

7 l* C1 X1 v2 Z) E+ f! k2 [2 B1 H8 Z

: Y& y( t. M# ]/ T0 p- R    打算还得继续减35J左右
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:52
楼主 把你的方法告诉我吧
% t  x- B. ~$ O* W晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40
4 ^$ _- v% f2 z
6 K% X' f8 ^$ h% x3 k/ t, V" V1 n

; @" J. x& k# P0 K2 Q, T% |个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
6 G) ?6 C% e( W- B. l我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。) j4 _3 T/ Z% ^  _. d
每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。
" u3 V5 W! G5 f: Y# R! |后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。* ?$ K8 ~9 p. j
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。, h  z- w7 z( M) [7 c' E" l' G6 E6 `
一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。7 L1 p. d- s4 U$ |8 ^: x
* {* Z0 N" T: J) G% l
祝好运！
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:54
我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
9 J7 ~- ~2 j! |3 ?yoyo73 发表于 6.9.2010 13:43
/ N0 c$ Z5 l" P$ ]8 w6 |, o  H+ ^
' [5 M( }$ P3 {  r
' I: d; g* r. u. i& X4 L# |% O
    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 20:54
确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...; P/ {! y1 ?9 @
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:49
# f, C/ @, T3 [9 F7 @. c9 L
! o. \1 [* g4 ?" H8 ^4 ]. h% W

: q# w1 O5 l1 }2 {) p! v+ J" T) X    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:55
heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面7 q+ }, @# E, O7 D
029summer 发表于 6.9.2010 13:55

& v/ |' o7 A) U% h: P( x* i# Q
$ R0 k, H: i2 t; c
6 E5 p- J8 S, ]; n    兄弟 太感谢了
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:55
强人啊1 v1 @6 S; j7 J& S9 @0 X
melone 发表于 6.9.2010 14:03

8 e* ^8 s# a2 f, @! L
: r+ `, S8 c- S# N- }( e3 L9 i' E4 ]
   
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 20:56
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
6 V' N& k% \( F: Y# B$ i0 k, DDickChinas 发表于 6.9.2010 21:52

4 H) g4 _7 [6 D8 l1 R* t0 h. M' B, G( T% g( D4 j$ F
: ?, N4 r! V3 |' m* o: X: ^: T
    100KG减到76KG，很厉害的。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 20:57
你这个只能佩服了。 秀对比照！！！' ]$ F6 f1 p2 M7 V% x1 c
libing 发表于 6.9.2010 15:39
" c1 S8 X3 S# x3 K5 V4 C+ I

. w  d5 D$ A* P& Q1 y2 T* x
, ^3 x8 z  Q9 Q9 I! `6 x, e    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:00
这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...
9 O+ F& J# u3 ?+ ^* ~0 xLolita 发表于 6.9.2010 18:14
# h$ a* G) N( t( w

% j' [0 M6 g" ^, o: \& u) ^* L  K/ e( C  }2 i* S
其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。0 X) g: W+ f! G. C* ^3 [, l6 K; C7 u
如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:02
恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行# I# x! K% a: `& J3 Z) g9 _+ v2 W
以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...+ Q5 Y# q! F0 n# B# ?) }% f5 y
danawen 发表于 6.9.2010 20:11

- ^& u# @# a' `8 a! G% O. T/ q) W
: Q4 H9 i; n( t3 I# g4 G1 l) Z* O  {
谢谢MM
/ `1 a5 f+ d( R3 d  o/ Q5 Y不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:05
倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...
4 `0 y8 j1 y! C笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54

2 G& u& ~5 Q5 R2 f/ @+ w* o' f
) y4 A* c% n& Y2 L, H1 k2 [- v
, F# }3 d+ B( n' e4 ?1 O    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:08
100KG减到76KG，很厉害的。, J0 i+ E& V! r; Y7 j' E
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:56

8 A$ b0 G# l; z2 o4 i  t6 N* m/ A' Y4 u; I2 `9 ]2 P  X$ O
  O# c% r% M/ ]
    打算继续一直到56KG左右 然后慢慢恢复到60KG 并维持这个体重一辈子
* g3 z! U. T$ _/ v3 l# c- \. f
作者: libing    时间: 6.9.2010 21:10
回复 57# DickChinas
& T- P& G  p4 ]' l6 I9 E% C' R- P& I2 c. Q
你的数值已经很震撼了。 要保重身体啊。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:17
回复  DickChinas
3 V" J4 E' g3 k+ j. ^# r' z  J$ x: M+ z  w! v
你的数值已经很震撼了。 要保重身体啊。
$ j$ m+ g* ^5 X/ K$ \2 Qlibing 发表于 6.9.2010 22:10

- _/ I% ~& N1 d; N) W4 ?( e( [/ K; e7 m) j& D$ t: g* u& l% m
* _' D0 r0 O# G' Q4 B( D8 I; ]
    谢谢兄弟/ o1 @" g- J8 c$ c0 B' r

% p/ ^4 p+ G9 l( |* N% {其实，我们胖子的体质根本没想象中那么差劲，以前一天不吃饭就会想到，这样不好那样不好，要是得了营养不良生病怎么办等等怪问题。现在发觉，我们的人体还是蛮厉害的，根本没有那么娇贵。
作者: miaomiaotian    时间: 6.9.2010 21:36
100KG减到76KG，很厉害的。: s6 Y6 D: {1 T9 H% m
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:56

6 i) i' |) G4 R4 @( z1 L, ~
8 a3 ?1 ?2 E* o" i8 i2 e2 w) Q" B" m) U
    笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃一块吧 ,一会儿又原谅自己吃一块吧,到炸完,我就吃饱了.
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:38
笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃 ...
' S( v. w3 S4 w' |! ~1 Nmiaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:36

% n+ i9 D" w6 s  n8 Z( j4 s, E) d. C! t3 `$ d$ q3 j+ ^* f
4 Y& r1 \/ v  p' m6 L
    成功没？
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:39
打算继续一直到56KG左右 然后慢慢恢复到60KG 并维持这个体重一辈子" K, W9 d3 ?* g; v
...
) J3 N5 w2 K: E' A# n( @4 o% W4 @DickChinas 发表于 6.9.2010 22:08
, ?' D' [1 N" r( J5 N5 R

6 o; u, Z1 L% Q( [
4 Q6 z' _! I/ B    先问一句：你是男生还是女生？56KG应该是女生的体重吧。
作者: miaomiaotian    时间: 6.9.2010 21:41
成功没？! r! K* a, J% }4 B" z
笑对人生 发表于 6.9.2010 22:38

0 u8 Q& m; m& B* e  w% k( f. d' j. `6 h7 j& S
7 P' D0 B2 S  h9 t, I1 [
    姐姐干活,我发贴,在美食版里. 才炸完就爬过来发贴.
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:41
姐姐干活,我发贴,在美食版里. 才炸完就爬过来发贴.
( _. R: A+ a7 ~2 `" {, jmiaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:41

$ T* [+ \! ^# q. v! `' P3 V8 o2 m$ P6 d* N; {4 O
0 h; W: |$ C/ T8 |4 c% r; T" r
    本来准备下了，现在先围观去。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:46
笑姐,我减肥失败的重要原因就是你对我太好了,本来晚上不想吃饭,结果炸了你给我的面,我就原谅自己,吃 ...+ H- N2 _; ?; A: c, u3 W, |
miaomiaotian 发表于 6.9.2010 22:36

& s- j8 M7 t( R6 T. H" X
: k8 V3 J) w+ `% ^. I
* P! m0 n% c  l0 n" _    把所有能吃的统统都扔了，留个烧水壶就可以了。
3 A4 X" m* N) G8 `- @; H
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:48
先问一句：你是男生还是女生？56KG应该是女生的体重吧。
% ~$ w: B- Y+ \5 K: U: f$ c笑对人生 发表于 6.9.2010 22:39
# t7 y1 v' f* ]; X: V; g, b
/ E$ k1 ?# \: ~+ r

9 x# k  c7 w. l/ L    男的，我想先体验下竹竿是啥感觉，然后恢复到60KG左右，如果还显瘦弱的话，就去练点肌肉。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:50
男的，我想先体验下竹竿是啥感觉，然后恢复到60KG左右，如果还显瘦弱的话，就去练点肌肉。 ...8 p* h# q& C; D) B* {; T$ N* M+ N
DickChinas 发表于 6.9.2010 22:48
/ _, V  l" R- a0 X3 {
& k2 ~9 v4 }: K- E3 h

, H& D' K, a2 U) G    竹竿男不吸引女生。
作者: yoyo73    时间: 6.9.2010 21:54
回复 71# 笑对人生 / W& @, v+ R" m( ]& K: ?* X

: ~% g2 ^6 t% h/ U1 L
; [0 A) F% D( E/ o4 v) e' ?    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:56
竹竿男不吸引女生。
, B4 E3 u0 V8 N% e: m6 |笑对人生 发表于 6.9.2010 22:50

7 e2 f4 `( n+ K; f( T: k  G1 g" o
, T+ o7 l2 p8 b  x9 C说不定我到时候减完了发现是个大骨架的人，那再瘦也没关系了，看不大出来的。
( q4 P$ A$ P, P" n0 K不过，如果到时候降到60KG后脸和腰围还是不理想的话，就只能继续往下减，减到满意为止。
; z/ r: L% V( Q1 _, N
作者: DickChinas    时间: 6.9.2010 21:56
回复  笑对人生
2 W4 `' K/ o, f' {# Q; t6 ~8 e- l# B& c. ~1 M0 X
+ \( G1 i/ Z5 ]& L  `. T% v
    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。
6 G4 ?  m% g5 z/ E! b  oyoyo73 发表于 6.9.2010 22:54
/ T+ N3 T+ z- ?, f/ |( ?

4 X4 U4 t1 v- K+ `+ Q+ K. B2 |, V% M& \3 w
   
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:57
回复  笑对人生 : E$ i1 x7 |; I$ u' ?; P7 Q5 Z
( u( k* Q) l/ D* E, R

+ h& p3 d0 C+ x    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。
) ^) X" _+ C) Vyoyo73 发表于 6.9.2010 22:54
! ^% i4 ?$ f5 n  K! C* _7 _# O
, r3 D( n4 e' l. }9 \- n3 E3 |1 X
5 j9 T/ O# n* [
   那俺out了。
作者: 笑对人生    时间: 6.9.2010 21:58
回复  笑对人生
# l6 E. A% B. d( S0 h
. h: @2 ~3 P. @8 U4 W/ p, i& t
3 g# D" ~) G! `5 x4 j0 J- L2 W    笑姐不知道吧，现在竹竿男比肌肉男吃香，时髦。
9 z$ r1 r1 V! ayoyo73 发表于 6.9.2010 22:54

9 {3 U: Q$ w7 K' ?5 t5 k2 h9 J- a7 M0 r) K& n4 C

& r- z/ \2 f8 b: O    快去美食版围观油条。
作者: michael2830    时间: 6.9.2010 22:06
似乎题目本身已经没有意义了
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 07:32
回复 44# DickChinas & n5 N3 W0 l. ^8 o' Y& @7 N
5 w: _* G0 d' m2 H

8 l4 H( C9 q2 T7 A+ I- v    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有晕的时候？胃疼的时候？睡不着觉的时候？
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 10:14
回复 45# DickChinas , ~% O1 i* h+ x
5 g9 y2 @! G1 r2 ^( ]; Y

9 f7 K4 w6 U+ T* ?    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:31
似乎题目本身已经没有意义了+ G6 d- g8 z( A$ L; ]0 @) \
michael2830 发表于 6.9.2010 23:06
; j/ v/ q! K4 d: G6 \

# a0 x9 N/ G4 i/ J2 {; K
  J! |/ k% @  l2 x$ G$ q# A   
作者: danawen    时间: 7.9.2010 10:43
谢谢MM
- [: Y  n1 |! C0 P+ q不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也 ...
* o7 ?! y# y0 ]8 xDickChinas 发表于 6.9.2010 22:02
  Z3 I; |" a1 q

. ]( i5 x& Z, m% K) M. @9 \' z1 A5 J) z6 @
    哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一公斤觉得还算合适 不然身体不舒服了 还是及时关注自己健康 觉得最近不太对头了身体感觉不舒服 就稍微减慢一点速度
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:47
回复  DickChinas
* `; Z9 X) a6 R
6 Y; q  ]! R) T2 a. V! o" T2 D0 X' j; f$ Z7 D
    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
: J3 I" D( X/ e) L. ]* O1 \: d: m香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32
+ \$ r) p5 e! S4 i+ V  w
刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。5 R$ |3 t' ?& L/ }4 ^1 f
原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。# ^& I) O! f# H' w, e! A* P7 F; O
不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。! c5 z: N3 E& g5 M
其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。5 X, n  E. d; i$ C8 U, Y
因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
, F8 |$ {$ u) ?如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。( D& A& b3 K& m1 m8 f8 P) U; k
比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。6 l0 N, t1 f( n" r
当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。! C1 }" Z' b6 f1 U$ x- N
体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
2 n/ C* K( H. Q祝好运！
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:49
回复  DickChinas
/ y( c" o+ `. w2 [5 J% I8 V7 g1 h
+ [! Y5 C" e- t
' k9 g% W" k9 O2 h    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
# n, k1 `+ b! Yyoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

  a! T% \4 u  D1 y* n5 ]4 v4 B" M0 g% G
2 U$ N2 B7 h% O- t) L* d0 L
其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 10:51
哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...  T( W4 T9 p1 O  ]
danawen 发表于 7.9.2010 11:43

7 g, X. h- X4 v9 G: M
8 o6 S% p' j" O# H
! _; w: H9 r$ w8 a8 @$ E    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:10
回复 83# DickChinas
6 \; ]+ r. w+ v6 J) B( X, g: M# h+ M/ G
6 C& [( W2 Y5 }, Z' G, w, f
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:27
回复  DickChinas 2 ]2 I$ h' n  {! u6 k

& E& K# o4 b6 v" }$ v0 G: K8 ]- O( h1 Z) ]/ q# t/ W/ p1 L$ @$ G* Y( w2 t
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
% H" _$ C6 E# C9 }香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

! R7 ~( x8 k5 y5 m) D
4 P4 G$ ~: m4 e* Y6 t+ T; t. z6 W, [" x, C7 A' y
    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:31
回复 87# DickChinas 1 H8 ~) Y/ m/ l1 E7 o
5 S* s5 s. I+ S* x4 {: @  \
6 l& P( U: K# \: H1 Z3 W
    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:32
回复  DickChinas
9 u( _$ a. o& ~& F+ i$ ?+ g2 Y) I; v# {. Q0 Z& u
  l% m! A! m) b) y
    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。6 y& i- S# U  E5 X3 [& z9 o
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31
  s( _" C9 R+ _, t3 r

4 O) D& Z% h- M6 s6 p- ]" i  E, C7 V$ a. k) p
   
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 11:36
回复 89# DickChinas ! p/ V7 k/ s  t' N1 m/ T; l
# f, ?; x! Q% ]2 Z3 ^0 t3 L
9 H3 S( v. j- x  c
    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 11:40
回复  DickChinas : C. }$ k2 K6 \3 C
4 T* D! K7 G8 U; M. m7 v+ y
$ l% f: R) n2 `# A
    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
8 @% Z3 Z+ ?; ?$ W' f( z3 V+ S* G香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36
) T8 |) s8 l& C3 j

. W* ]+ b  [4 I4 ]6 N$ x4 H
3 T! x+ X0 }2 s: n    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 12:28
回复 84# DickChinas # ^) v4 ?+ q- A

8 W# [$ `  p2 ]' H6 m1 O
* d8 I  `4 l9 F0 [' X* ~    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 12:51
回复  DickChinas 0 e0 f7 B0 `5 j

  u# j7 c  g% ~8 g- D& Z& y) Q0 t- S
    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力 ...! C0 y8 c4 C' U
yoyo73 发表于 7.9.2010 13:28

: L+ Z' r7 o7 v3 D: Y; b: Z+ o) F! a: S* q- r2 ?$ t3 w

. l) m2 S. P, I    最好在旁晚后或者晚上练。白天的时候筋骨很生硬，许多动作做不了的，晚上身体就莫名其妙的开始变柔韧了。到现在我也不知道是怎么回事，可能是我的个人体质。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 12:54
回复  DickChinas + k/ r) }0 d3 ]# k$ g
2 O2 Z5 M' C4 U+ k: a* ?

- h  e7 c0 r+ x8 e* i    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力 ...
  t2 [0 l0 |. ?yoyo73 发表于 7.9.2010 13:28
  V0 G/ l* r6 V  h
1 m: t$ C3 g; G" x$ j6 X3 \

$ t( D+ }: b! w& I" n    忘了说了，开始前一定要做些热身动作，不然会拉伤肌肉的。刚开始都是做不到位做不完的，太酸痛太累了。但是慢慢的就会好起来了。
作者: yoyo73    时间: 7.9.2010 12:56
本帖最后由 yoyo73 于 7.9.2010 14:00 编辑 " e. ]- H  H/ l+ U
# E/ |5 ]6 D% V- `! j
回复 93# DickChinas ; t" d1 Z) s. m( @. k& d3 N3 R3 H

2 {; `& q5 n' f我就在办公室里练了俩下，晚上回家后在认真学习。
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 13:00
回复  DickChinas ) p/ {) U  k' r1 {  }

( a* O5 \: M# D' ?2 O9 }我就在办公室里练了俩下，晚上回家后在认真练习。# I: G; ^3 Y0 ~2 u# A
yoyo73 发表于 7.9.2010 13:56

3 O8 b# D$ u0 G0 W4 `# I7 T) q. u4 I7 U+ {- N  \% v

- L8 u2 ]; h# h# ~, F    刚开始不要勉强，慢慢来，肯定会越来越标准的，当然，有些动作我可能一辈子也做不了，难度太高了。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:19
回复 91# DickChinas ) h  D" x* V7 l; W; C' l
( x( h' ]  [- v1 |6 {

4 C  Y/ Y2 C6 g. h    是我呀~锁骨，应该都是有的。。。但是。。。其他部位。。。不说了我先擦泪
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:24
回复  DickChinas
) \. r7 b3 Y+ I: R1 {
- o( m7 o! T2 V4 G2 P- |5 T5 `* p; x: s
    是我呀~锁骨，应该都是有的。。。但是。。。其他部位。。。不说了我先擦泪 ...! c$ h- `% F8 s
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:19

8 w! q8 Z6 o2 x# K
3 d7 C* k( Y6 {* k* ?! I; r& _
& B" x2 k6 x& \9 {    以我目测猜测，你不用减肥只要瘦身塑形就行了，控制食物中的糖类和淀粉，坚持一两个月就会有效果了，不吃淀粉一星期你的腰围就会马上变小的。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:26
回复 98# DickChinas $ T& W& @( }) F. U

7 W% ~% W$ p0 Y
0 a  z- z! U+ Y5 m! x    不是腰围。。是大腿和屁股。。。还有就是我就是管不住嘴啊~我宁愿去跑步跑八公里。话说我曾经过午不食，然后晚上饿得睡不着觉，要折腾到凌晨4点才睡得着。。伤神啊~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:30
回复  DickChinas ( j% [5 h8 N& I+ n6 K

. e0 O, P# H5 `, V3 q9 \9 m2 c7 q8 k1 o4 E
    不是腰围。。是大腿和屁股。。。还有就是我就是管不住嘴啊~我宁愿去跑步跑八公里 ...
4 ^- s  D6 ^' H7 b香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:26
' p' L1 C  ^2 ]5 O

. H: y$ R* X3 u2 a3 E1 w
! Z8 R$ S1 `0 v" Z6 A6 U5 E0 R    这样就麻烦了，大腿和屁股是最后才瘦的。而且跑步的话反而会在大小腿上长肌肉，虽然肌肉多也会消耗脂肪，但是对于女生来说粗壮的大小腿不好看。对于减肥来说，控制饮食是第一位，运动是辅助。
作者: 香槟宝宝    时间: 7.9.2010 14:50
回复 100# DickChinas 5 g5 _* [+ c5 j- a0 B4 h

" |8 [" e6 F6 |3 w' o/ R3 U, k& L6 X; [& V
5 Y2 C; X& q' Q* ]+ Y6 @& j    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~
作者: DickChinas    时间: 7.9.2010 14:57
回复  DickChinas 1 }7 Q! u% \4 H7 E8 E! }+ h2 k, q4 Q1 ^
8 S& N0 ]4 I; O. l+ ~/ B. S1 h% Q3 ^

# g; d) o/ l! S$ I    是呀是呀~~可是我喜欢那种完了以后会流很多汗的剧烈运动~~跑步，跳绳都是不错的~ ...
4 X5 I" t2 ^, p! b香槟宝宝 发表于 7.9.2010 15:50
; V' d: I" M2 H5 c& o/ a3 Z( l1 _

; R. y! `7 ?6 M
  k6 M8 p# `1 C3 x    你跑步8公里两小时，所消耗的热量等于你回家途中上超市买的一瓶可乐和一个500克的蛋糕。再加上回家后因为跑了8公里而吃的一大堆奖励品，怎么可能会瘦得下去。



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