德国开元华人社区 开元周游
标题:
超級簡單的小點心DIY
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作者:
粉红色金鱼
时间:
27.4.2004 18:30
蓝莓酱烤苹果(调理时间35分/1人份339kcal)<br> <br><img src='http://www.kewpie.com.cn/recipe/jp_jam/images/0004.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br>材料名 使用量 <br>苹果 1个 <br>黄油 2大匙 <br>蓝莓酱 6大匙 <br>柠檬汁 少许 <br> <br> <br><br>要點：苹果适合选用带酸味的红苹果.也可根据自己的喜好加葡萄干.<br><br><br>做法：<br>1.把苹果洗好对半切开,取核后撒上柠檬汁. <br>2.把苹果摆放进耐热器皿中,涂上黄油和蓝莓酱,用箔纸盖好. <br>3.用烤面包箱或170~180度热的电烤箱烤20分钟即可. <br> <br> <br>
作者:
粉红色金鱼
时间:
27.4.2004 18:32
果酱奶酪吐司(调理时间10分/1人份398kcal)<br><br><img src='http://www.kewpie.com.cn/recipe/jp_jam/images/0007.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br>要點：奶油乳酪恢复到常温会容易涂抹.<br><br>做法：<br>苏打饼干上涂上奶油乳酪再放蓝莓酱和苹果酱后摆放到器皿中.
作者:
粉红色金鱼
时间:
27.4.2004 18:35
牛仔三明治+果酱红茶<br><img src='http://www.kewpie.com.cn/recipe/sea_main/images/0003.jpg' border='0' alt='user posted image' /> <br> <br>材料名 使用量 <br>椭圆面包 4个 <br>沙拉酱 适量 <br>黄瓜 1根 <br>黄油 适量 <br>生菜 2片 <br>火腿 4片 <br> <br>要點：為防止生菜上的水分浸透面包，所以先在面包上涂上黄油<br><br>做法：<br>1.面包轻烤后纵向切开，在中间部位涂抹上黄油 <br>2.将黄瓜斜切成薄片，生菜切成适当的大片 <br>3.每个面包中都放入生菜、黄瓜和火腿，最后加入沙拉酱 <br> <br><br>營養：<br>热量 438 kcal <br>蛋白质 11 g <br>脂肪 28.7 g <br>糖 32.9 g <br>钙 31.8 mg <br>铁 1.1mg <br> <br>
作者:
粉红色金鱼
时间:
27.4.2004 18:37
香蕉船(调理时间5分/2人份)<br> <br><img src='http://www.kewpie.com.cn/recipe/jp_jam/images/0009.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br>材料名 使用量 <br>香蕉 2个 <br>酸奶 适量 <br>蓝莓酱 80g <br> <br> 要點：在香蕉上洒柠檬汁,能保持其原色,香蕉也可切成圆片.<br><br>做法：<br>把香蕉纵向切成两半,中心挖一点,呈船底型. <br>把香蕉切口朝上摆好放入酸奶,最后加入蓝莓酱. <br> <br>營養：<br>热量 226 kcal <br>蛋白质 4.4 g <br>脂肪 3.2 g <br>糖 47.6 g <br>食盐 0.1 g <br>钙 119 mg <br>铁 0.4 mg <br>维生素 A 115 IU <br>维生素C 10 mg <br>维生素B2 0.24 mg <br> <br>
作者:
粉红色金鱼
时间:
27.4.2004 18:47
鲜橙果酱火腿三明治(调理时间15分/1人份178kcal)<br> <br><img src='http://www.kewpie.com.cn/recipe/jp_jam/images/0001.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br>材料名 使用量 <br>法式面包 1/2个 <br>生菜 1~2片 <br>紫洋葱 适量 <br>火腿 4片 <br>鲜橙果酱 适量 <br> <br>要點：要想快点去除洋葱的辛辣味,可撒少许盐揉搓.<br><br>做法：<br> <!--emo&:!--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo--> 把法式面包切成易食用的大小. <br> <!--emo&:!--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo--> 把洋葱切成薄片,用水冲洗. <br> <!--emo&:!--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo--> 把揪成适当大小的生菜叶铺在面包上,再放上火腿,洋葱,和鲜橙果酱即可. <br> <br>
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