德国开元华人社区 开元周游

标题: 清清肠胃吧*一周餐单记录* [打印本页]
作者: 蓝水晶    时间: 22.5.2010 15:41
标题: 清清肠胃吧*一周餐单记录*
本帖最后由 蓝水晶 于 22.5.2010 16:48 编辑



枸杞豆浆，主要成分自然是黄豆和枸杞了。煮出来是有点奶咖啡的颜色。
有便秘问题的亲，可以增加花生，绿豆，黑豆。新鲜的花生在德国比较少见。
作者: 蓝水晶    时间: 22.5.2010 15:42
本帖最后由 蓝水晶 于 22.5.2010 16:47 编辑



茄汁木耳
木耳撕小片，西红柿切小块。直接如果入锅。不用盐和油，取西红柿的原有味道。出锅以后，配点自己弄的辣椒油。因为清理肠胃的原因，只取了些芝麻。
辣椒油本身含有盐分。自然最后是拌拌当菜吃了。主食没有的。
作者: 蓝水晶    时间: 23.5.2010 11:23
本帖最后由 蓝水晶 于 23.5.2010 12:27 编辑

5月23日
昨天晚上出去吃饭，没办法清理肠胃，今天继续拉。不过饭后有喝普洱茶。
早餐  蔬果原味酸奶
奇异果 1个， 香蕉半个，小西红柿10个。原味酸奶半杯约250ml。
用水果天然的糖份替代调味的糖或者蜂蜜，口感也不会差~\(≧▽≦)/~啦啦啦。
作者: dahuludekeai    时间: 24.5.2010 23:23
好健康！

MM一定皮肤很好！
作者: 0571diu    时间: 28.5.2010 20:18
我也要试茄汁木耳 刚好材料都有

水果酸奶是空腹吃的吗？换了我会胃不舒服 要加点干粮
作者: 对对结    时间: 29.5.2010 17:27
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作者: 蓝水晶    时间: 30.5.2010 19:45
我也要试茄汁木耳 刚好材料都有

水果酸奶是空腹吃的吗？换了我会胃不舒服 要加点干粮 ...
0571diu 发表于 28.5.2010 21:18



    我里面有蔬菜的，番茄是蔬菜，黄瓜我也喜欢。你不要冰箱拿出来就吃。这样一般胃受不了的。
作者: 布丁女乃茶    时间: 8.6.2010 21:47
Google Nexus One手机售后怎么解决



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