德国开元华人社区开元周游

标题: 生理期减肥 [打印本页]

作者: 粉红色金鱼 时间: 8.4.2004 03:54
許多女生都很關心生理期跟減重之間的關係，如果說真的能夠利用在生理期減肥，達到事半功倍的功效，相信多數女生都會奉行。那麼，究竟生理期跟減重之間有無關聯呢？生理期不順，會不會影響減重的成果呢？又該怎麼利用生理期的循環?頊p重呢？ <br><br>其

作者: 粉红色金鱼 时间: 8.4.2004 03:56
大家都說利用這種方法減重效果很好，但是具體的做法，我也不是很清楚。<br><br>這些是今天在網上找到的！希望大家給點意見~<br><br>哎~好痛苦啊！

作者: dietotenhosen 时间: 8.4.2004 09:06
若要减到脂肪，少吃多动才是上策<br><br>这句话才对.

作者: mylove1018 时间: 8.4.2004 22:28
偶听说的一种说法,大致就是停经后第一二天是减肥的关键,主要就是少吃油腻,多吃水果之类的.不过真的很有效.

作者: 粉红色金鱼 时间: 9.4.2004 11:29
哎~ 少吃！说起来容易。饿了的时候，还不是如狼似虎，吃东西是天性嘛~<br><br>55555

作者: mylove1018 时间: 9.4.2004 12:27
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 9 2004, 11:29 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 哎~ 少吃！说起来容易。饿了的时候，还不是如狼似虎，吃东西是天性嘛~<br><br>55555  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 饿了吃水果呀!<br>要不就多喝水!既然想减肥,那就必须付出代价!

作者: 粉红色金鱼 时间: 9.4.2004 12:39
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (mylove1018 @ Apr 9 2004, 13:27 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 饿了吃水果呀!<br>要不就多喝水!既然想减肥,那就必须付出代价!  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 你来督促我吧！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> <br><br>（看我想吃薯片的时候，又只能喝凉水，会不会咬人！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> ）<br><br>突然想唱《爱的代价》~走吧~~~~~```走吧~~~~~~~```胖死算啦！ <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: mylove1018 时间: 9.4.2004 12:51
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 9 2004, 12:39 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 你来督促我吧！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> <br><br>（看我想吃薯片的时候，又只能喝凉水，会不会咬人！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> ）<br><br>突然想唱《爱的代价》~走吧~~~~~```走吧~~~~~~~```胖死算啦！ <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 好啊,好啊,这个工作好,没有年龄限制.<br>以后等你要吃署片的时候,就拿来给偶好了,没办法任重而道远嘛,偶就是抱着胖死算了的决心,来监督你滴!哈哈 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 9.4.2004 13:00
恐怕你会被我咬伤哦！呵呵<br><br>为了跟你抢零食~

作者: mylove1018 时间: 9.4.2004 13:05
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 9 2004, 13:00 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 恐怕你会被我咬伤哦！呵呵<br><br>为了跟你抢零食~  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 还是会让你吃滴!不过重点是看你想减肥,还是想一肥到底呢?!

作者: 粉红色金鱼 时间: 9.4.2004 13:07
心理想减肥，可是食欲又控制不了，怎么办呢？！<br><br>我有种叛逆心理，越是要减肥的时候，吃的反而更多，哎~<br><br>所以不太敢让自己意识到要节食，不然就总想吃东西！555

作者: mylove1018 时间: 10.4.2004 07:54
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 9 2004, 13:07 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 心理想减肥，可是食欲又控制不了，怎么办呢？！<br><br>我有种叛逆心理，越是要减肥的时候，吃的反而更多，哎~<br><br>所以不太敢让自己意识到要节食，不然就总想吃东西！555  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 哎,真是拿你没办法!偶无语了........ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 09:42
你看，你也没办法了吧~哎~<br><br>可是难道你节食的时候很轻松么？不会很想吃东西？教教我嘛~

作者: mylove1018 时间: 11.4.2004 18:25
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 10 2004, 09:42 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 你看，你也没办法了吧~哎~<br><br>可是难道你节食的时候很轻松么？不会很想吃东西？教教我嘛~  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 偶上课,打工很忙的,有时就忘了吃啦!<br>所以一来二去吃饭就不定时了,这个东西不是你想的那么难,可也不象我说的那么简单,<br>哎应人而异啊!

作者: 六天 时间: 11.4.2004 21:01
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 9 2004, 13:07 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 心理想减肥，可是食欲又控制不了，怎么办呢？！<br><br>我有种叛逆心理，越是要减肥的时候，吃的反而更多，哎~<br><br>所以不太敢让自己意识到要节食，不然就总想吃东西！555  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 饿了就是水果，低糖，低淀粉的。不行就喝水

作者: 粉红色金鱼 时间: 12.4.2004 07:46
好！<br><br>謝謝2位老師的提點！我?拿魈扉_始正式加入減肥的行列~<br><br>哈哈~~~~~好似上戰場阿！<br><br>餓的時候，就在心理默念100遍：“我不餓！我不餓！我不餓！我不餓！......”（等念完了，也到了吃飯的時間，真是好辦法，呵呵~）

作者: wjw 时间: 14.4.2004 21:54
这种重要得东东还是帮JJMM们顶上来吧！<br>其他GGDD别看哦，和我们没关系得！<br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' />

作者: 大米饭 时间: 15.4.2004 00:13
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 14 2004, 21:54 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 这种重要得东东还是帮JJMM们顶上来吧！<br>其他GGDD别看哦，和我们没关系得！<br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 难道姐姐也有生理期！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' /> 什么时候！

作者: wjw 时间: 15.4.2004 07:02
生理期千万别吃减肥品<br>小好于 02-1-14 15:35:03 发表在：我的瘦身绝招<br><br>要为将来做打算呀，前几天刚看一个人讲，喝减肥茶药的，生小孩子都畸型。真的呀，吓我一跳呢，我的更娇丽还一罐，喝完再也不喝了。<br>而且小心得了什么毛病，后悔来不及。<br>其实麦片不胖人，而且有营养。多吃无妨。<br>牙痛是少维生素c吧，你可以加一粒维生素类药。<br>饿的狠了，可以吃胡萝卜，苹果什么的，要不一碗玉米粥，热量都近于零。慢慢来，如果你没有快速减肥的身体底子不要强求，健康重要。<br><br><br>★来那个的时候一定不要剧烈运动，不要进行减肥。<br>小好于 2002-03-14 下午 02:17:37 发表在：我的瘦身绝招<br><br>来那个的时候一定不要剧烈运动，不要进行减肥。<br>不减肥并不表示要大吃大喝，还是要正常的吃饭，这个正常要不吃高油高糖高脂，<br>我觉得一个月中的那几天除外都要好好运动好好的减肥，那几天中多休息就行。<br>七日瘦身汤对我特别有效，但好多人都受不了那汤的味道而放弃，如果你坚持不来也不要去试，<br>减肥初期，特别注重体重的变化，看不到效果就容易自暴自弃，<br>吃苹果餐短时期有用，长了就没什么用了，不过容易营养不良，<br>吃苹果的个数要看大小，大一些的少吃，两个，小的嘛，也不要太多，其实还是运动长久有效的<br><br><br>生理期間的飲食

作者: 大米饭 时间: 15.4.2004 08:35
不行了！不行了！疯了<br>

作者: 粉红色金鱼 时间: 18.4.2004 04:17
呵呵~<br><br>几天没来，DD怎么变成这方面的专家了。HOHO~

作者: wjw 时间: 18.4.2004 06:36
妇产科医生都还是男得多呢！也不是专家，就是看到过，知道些。再从网上拷贝一点！就那么简单啦！呵呵！

作者: 粉红色金鱼 时间: 18.4.2004 06:53
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 18 2004, 07:36 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 妇产科医生都还是男得多呢！也不是专家，就是看到过，知道些。再从网上拷贝一点！就那么简单啦！呵呵！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <br><br>看来你是妇产科医生外加资深美容顾问，哈哈~<br><br>我建议你开一个叫<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><b>WJW热线</b></span>的帖子。大家有问题都去请教你，多好！

作者: wjw 时间: 18.4.2004 08:38
好呀！等我哪天毕业了，有时间一定弄他一个！就怕到时候没人光顾啊！<br><br>不过现在嘛，还是什么时候有空什么时候上来，能说点什么就说点什么！

作者: 粉红色金鱼 时间: 18.4.2004 17:13
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 18 2004, 09:38 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 好呀！等我哪天毕业了，有时间一定弄他一个！就怕到时候没人光顾啊！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 怎麽沒人光顧阿！<br><br>我一天頂一次，呵呵~<br><br>期待你放假哦~ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' />

作者: daijuhuadelvcha 时间: 19.4.2004 18:34
<!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: daijuhuadelvcha 时间: 19.4.2004 18:35
哪里有玉米粥卖?我都想死了! <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' />

作者: 鬼妹妹 时间: 25.4.2004 13:12
瘦身福利期<br>为经期来的1~7天，此时女性荷尔蒙降低，新陈代谢差，加上失血容易使人疲累，且体重上升有腹泻或便秘等情形，应多休息，不建议做运动。多吃高纤维的食物，不要相信巧克力会在帮你调整情绪的同时不会带给你脂肪，大S有句话很经典：只有得癌症的时候才吃什么都不会胖！<br>瘦身黄金期<br>为经期结束后的7天，是体重最瘦的时期，新陈代谢快，消化功能佳，此时最能控制食欲，适合执行严格的减肥计划。坚持333运动原则，即每星期至少运动三次，每次至少三十分钟，心跳至少要达到130。<br>瘦身平快期<br>也就是15~21天，代谢能力又渐趋缓慢，为次佳减重期，应维持低卡低脂的饮食，加上持续运动。小S推荐跳绳+仰卧起坐，这一个礼拜要抓紧一点。<br>瘦身缓慢期<br>进入经前症候群，情绪起伏变化大，因体内开始囤积水分，体重会稍微上升，切忌藉由甜食放纵口欲哦。避免太咸，太油腻的东西，以防身体肿胀。<br>主食调整<br>少淀粉，糖类：多维生素C，钙，铁，碘；多喝水<br>

作者: schnuller 时间: 24.1.2008 18:04

作者: pretty baby 时间: 25.1.2008 16:59
我也刚研究过这个，
准备实施一下。

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