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标题: 三　日　减　肥　餐　单 [打印本页]

作者: 鬼妹妹 时间: 21.3.2004 10:07
三　日　减　肥　餐　单 第一日：早餐：西柚半个，花生酱两勺，面包一片，咖啡/茶一杯。 　　　　中餐：（矿泉水），吞拿鱼（金枪鱼）半罐，面包一片，咖啡/茶一杯。 　　　　晚餐：白菜花半棵，肉两片，四季豆（扁豆）十根，红葡萄十大粒，苹果一个，香草雪糕一杯，咖啡/茶一杯。 第二日：早餐：香蕉半条，煮鸡蛋一只，面包一片，咖啡/茶一杯。 　　　　中餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，咖啡/茶一杯。 　　　　晚餐：热狗肠两个，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡/茶一杯。 第三日：早餐：苹果一个，奶酪一片，梳打饼干两片，咖啡/茶一杯。 　　　　中餐：煮鸡蛋一只，面包一片，咖啡/茶一杯。 　　　　晚餐：（矿泉水），吞拿鱼（金枪鱼）半罐，红葡萄十大粒，白菜花半棵，香蕉半条，香草雪糕一杯，咖啡/茶一杯。 注意： 1、每日饮五杯清水，在每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮和吃其他东西。 2、依是次序，不可乱用取用其它替代品。 3、生之食物只可白煮，用盐和胡椒粉调味不可用其它。 4、咖啡或茶均不可加糖和奶。 5、此配方在化学作用，不可任意更改。

作者: 粉红色金鱼 时间: 21.3.2004 11:42
喝咖啡对心脏不好，一天不要超过3杯。 看来在德国，吃的选择少，减肥都很麻烦！

作者: daijuhuadelvcha 时间: 21.3.2004 16:50
干脆什么都不吃，又减肥又省银子！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' />

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