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标题:
2010奥斯卡明星减肥招数大拆解
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作者:
小纤
时间:
11.3.2010 11:34
标题:
2010奥斯卡明星减肥招数大拆解
历届的奥斯卡颁奖典礼都是女星们争红斗艳的地方，除了精致的妆容，和华丽的礼服，若没有一副好身材，也很难抓得住摄影师们的镜头。今天就让小编带领你一一盘点2010奥斯卡颁奖典礼上女
明星减肥
塑身方法吧。
完美身材TOP6：
美丽会被时光带走吗？奥斯卡的红毯上有哪些女星身材依旧，性感依旧，保持身材的秘籍，你想知道她们是
如何减肥
吗？
1、凯特 温斯莱特
身材优势：匀称+凹凸有致
影后温斯莱特多次被英国
女性
评为最佳身材，整体圆润而匀称；凹凸有致，自然而协调；不要一味地瘦身，匀称才是制胜法宝。身为人母一样可以风韵犹存，实为熟女典范。
保养秘笈：每天在家跟着
瑜伽教程
练
普拉提
、
减肥瑜伽
、
健身瑜伽
至少20分钟，要持之以恒，坚持才能
健康减肥
。在吃的方面很理性，从不吃巧克力、饼干这种高热量的食物和
减肥茶
、
减肥药
、
减肥产品
这些不健康的东西，她只吃一些
健康减肥食品
。
2、查理兹 塞隆
身材优势：修长身材+腰臀比例完美，腰线柔和
看看这为南非美女，相对边上的人群是不是显得尤为高挑，天生就是衣架子；不仅身材比例好，最体现女人魅力的腰臀比例也适中，腰线非常柔美，给人想要拥抱的感觉。不愧是南非美钻。
保养秘笈：除了先天因素，后天保养一样是保持完美比例的关键。本身就拥有模特天资的塞隆33岁一样坚持每天做
有氧运动
，
跳绳
，
瘦腰瑜伽
、
收腹瑜伽
，一周一到两天的低热
饮食减肥
，制定
减肥食谱
，对
减肥食品
也是从来就有着近乎苛刻的要求。完美自然不在话下。
3、妮可里奇
身材秘籍：纤瘦+紧致的肌肉线条
曾经被
时尚
抛弃又被时尚追捧，现在生过小孩的她还是一样纤瘦性感；
产后减肥
很成功，完全没有肌肉松弛的现象，背部的深沟和肌肉线条都很诱人。
保养秘笈：靠跳舞
快速减肥
了10磅！看来跳舞真的是
瘦腰
、
收腹
、
瘦腿
的秘密武器哦。不仅培养身体的协调性，也拉伸了肌肉，加快皮肤的新陈代谢，有效
瘦脸
，
瘦小腿
，
减肚子
，还能防止松弛现象。像
肚皮舞
、
健身舞
、
产后瑜伽
等都有很好的减肥效果。
4、伊丽莎白 班克斯
身材优势：完美的香肩锁骨+纤长手臂
年过30的班克斯，保持骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润，似少女般的香肩和性感锁骨，手臂显得纤细修长，并没有丝毫由于锻炼过度的健硕感，实为难得。
保养秘笈：坚持
瑜伽
训练，使颈部修长，肩下沉，胸开阔了，锁骨就自然迷人了；同时做适度的
瘦手臂瑜伽
，手臂定期的去角质和做按摩；手臂一样会受到紫外线的伤害，所以夏天要尤其注意防晒。
5、海伦 米伦
身材优势：圆润匀称+比例协调
年过60的英国实力派女演员海伦?米伦依旧保持着女王的高贵，完全没有走样的身材穿上礼服一点也不输给年轻演员。没有很突出的地方，但整体比例协调，不胖不瘦，看着很舒服。敢问：上了60岁，你做得到这样吗？
保养秘笈：喜欢游泳，经常与丈夫一起到海边游泳，享受阳光与海水。保持有规律的作息和饮食习惯，还有就是积极、乐观、坚强的生活态度。
6、佩内洛普 克鲁兹
身材优势：完
美胸
型+和谐比例
以性感闻名的西班牙美女佩内洛普?克鲁兹依旧保持着傲人的三围和协调的身材比例，美胸是性感的第一步，克鲁兹永远知道怎么样让女人更迷人、更自信。
保养秘笈：坚持做
丰胸运动
、
丰胸按摩
、
丰胸操
是防止脂肪生成的关键，同时不要吃完全没有脂肪的食物，多吃
丰胸食品
，
丰胸食谱
，才能让你的胸围越来越大，还能
排毒
、治
便秘
。内心保持对身材的自信能让自己看上去更美丽。
最震撼身材TOP5：
又有哪些女星身材已经开始走样了呢？警惕时光这个小偷，偷走了你的身材。一起关注影响身材的罪魁祸首。
1、麦莉 赛勒
身材缺陷：胸部平平+上臂赘肉
赛勒长大了，开始喜欢展示熟女的性感；但是平坦的胸部被礼服扣上了硅胶还是没有沟；而且小小年纪，上臂就出现了赘肉，真不知以后会成什么样子。
保养事项：不要为了
减肥
而过度节食，青春期的女孩过度减肥会使正在发育的乳房萎缩变形哦。上臂是脂肪的囤积地，平时一定要加强
瘦手臂
的
运动
，在看电视和聊天的时候都可以做，养成习惯后，你也能有双纤细的手臂哦。
2、黛咪 摩尔
身材缺陷：胸部扁平+肌肉松弛
摩尔真的老了，虽然没有发胖，但是胸部早就开始缩水，没有年轻是的圆润；同时可能是因为过度减肥，腋下的皮肤松弛得一塌糊涂。
保养事项：
吃什么丰胸
？防止年龄增长引起的胸部缩水和下垂，要注意均衡饮食，特别是增加一些胶原蛋白类的饮食；减肥适可而止，定期做全身精油按摩，防止皮肤松弛与
肥胖纹
。
3、玛丽亚 凯莉
身材缺陷：身形臃肿
如果这次玛丽亚?凯莉真的怀孕了，这样的身材是可以原谅的；毕竟妈妈都是美丽的。但要是怀孕一事存属造谣的话，那凯莉可要注意自己的性感身材已经快找不到曾经性感的影子了。
保养事项：又回到了减肥的老话题。要减肥不是嘴上说说的，减肥是一种生活习惯。作息规律，饮食均衡，坚持锻炼，肥胖绝对离你十万八千里呢。
4、阿曼达
身材缺陷：胸部平平+肌肉健硕
阿曼达的脸依旧娇美，但身材却大相径庭；如此“紧致”的抹胸，不是平胸估计还穿不上；看看她的手臂，瘦小但显得十分有力量。腰和胸几乎就是一条线，除了脸，哪都不性感。
保养事项：
丰胸
的秘籍已经说了很多了，饮食、按摩和胸部皮肤护理，三管齐下，一定见效。为了减肥而过度
健身
使得肌肉线条明显，健硕得像和运动员，实在可怕。所以适当的运动之外不妨选择跳舞和
丰胸瑜伽
等其他消耗释放的
减肥方法
。
5、桑德拉 布洛克
身材缺陷：溜肩+毫无曲线感
这届的最佳女主角布洛克妆容和礼服都相当不错，就是感觉缺点什么；渐渐发现这位美女的身材是一溜杆子往下走，毫无曲线，即使不胖也称不上性感。
保养事项：一杆子身材是很多东方女性的缺陷，看上去很死板；改变身材印象的最好做法就是学习些性感的舞蹈，像现在很多城市白领热衷的钢管、肚皮舞，都能够增加身体的柔韧性，是身材更柔美，富有曲线感。
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