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标题: 你知道什么是经期减肥不能用的方法吗？ [打印本页]

作者: pxing520 时间: 25.1.2010 02:44
标题: 你知道什么是经期减肥不能用的方法吗？
你知道什么是经期减肥不能用的方法吗？最近网上流传的经期减肥法，你是不是很感兴趣呢！如果是这样，一定要看看经期减肥不能用的方法了。不然用了什么不当的方法就不好了。什么酸奶减肥法吖之类的，这些是经期减肥不能用的方法哦！想了解更多的经期减肥不能用的方法，一定要来看这文章才行。

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不是什么减肥方法最有效最有效就能用在某一时段的，要讲究方式方法。

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像最有效的减肥药就是经期减肥不能用的方法之一，如何减肥最快最有效在经期呢？一起去看看经期减肥不能用的方法吧！

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1 特定饮食法 “月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，吃什么减肥最快？平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。

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结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗；第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。还是不要用像减肥吃什么水果最好的水果减肥法。

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在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。所以最有效的减肥方法也不是所有的都合适的。

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意见：月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。可以做有氧运动减肥的。

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通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。还可以看看2010年服装流行趋势对自己的穿衣打扮进行一个改变。

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2 断食法、减肥药瘦身法除了特定饮食减肥法剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。所以最有效减肥药排行榜还是不要去看了。

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亚洲华尔街日报目前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的非凡心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。其实用最减肥的运动减肥是最好的。

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意见：在门诊病人中观察到这个现象。而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。怎样瘦腿最快最有效？也可以进行局部瘦身。

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经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是最有效的减肥食谱不错的选择。

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